猫背・O脚

  1. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】D 一生自分の足で歩く

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンD「一生自分の足で歩く」は 膝痛 腰痛 失禁の原因となるO脚改善のレッスンです。 O脚改善をして そして美脚を目指す!!   見かけも良くなりますが 何より、健康になります。

  2. 猫背 O脚 ぽっこりお腹改善 骨盤調整ウォーキング

    猫背は万病のモト!!

     猫背!!見た目がもちろん悪いです。それだけではありません。健康面から考えても非常に悪いのです。 そして猫背には一味(仲間がいます)それは・・O脚とぽっこりお腹です。

  3. 骨盤 ウォーキング 姿勢

    下半身デブは骨盤のせい?

    下半身に贅肉がついてしまって下半身デブになっているので骨盤をしめてほっそりとした体型を手に入れたいという相談をよく受けます。 果たして骨盤が開いてるから贅肉がついたのでしょうか? 骨盤が開いてるから太ったというのは少し違います。

  4. O脚改善 美脚エクササイズ

    O脚改善(十人十色・実例編)

    毎回いろいろな部位にアプローチしながら猫背とO脚を改善しています!!美脚にしたいから脚の筋肉だけを鍛えるのではなく、全体のバランスを考えてストレッチやエクササイズすることが大切なんです。

  5. 猫背・O脚改善 美脚エクササイズ

    歩き方と骨盤の歪みは密接な関係

    矯正などで骨盤を綺麗に整えても、歩き方が悪いとまた元に戻ってしまいます。私自身骨盤がゆがみまくっていて猫背・O脚・便秘・むくみで悩んでいました。その頃はリンパの流れや代謝も悪く、下半身がとにかく太かったことを思い出します。

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