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猫背は万病のモト!!

 

猫背!!

見た目がもちろん悪いです。

それだけではありません。

健康面から考えても非常に悪いのです。

 

そして猫背には一味(仲間がいます)

それは・・

O脚とぽっこりお腹です。

 

猫背・O脚・ぽっこりお腹

私はこれらを3点セット」「トリオと呼ぶほど

切っても切れないほど仲良しさんです。

 

猫背の人の特徴として「巻き肩」と言って

肩や腕が前に出てきている人が多いのは

イメージできると思います。

猫背 巻肩

 

その時点で肋骨を腕で押さえてしまうので

肋骨の動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いということは

酸素が取り入れにくい状況で

そうなると脳の働きはもちろん

エネルギー代謝が悪くなるので太りやすくも

なります。

 

また前傾姿勢で

首が前に出てしうまうことで

ストレートネックや肩こり・首こり

の原因にもなります。

 

しかーーも、

後ろ姿が丸くなり老けて見えます。

 

健康のコツとも言える

肩甲骨(ケンコウコツ)の動きも悪くなます。

 

内臓も下方に下がりやすくなり

圧迫されることで

働きhが悪くなり

 

骨盤底の筋肉が弱ることで

失禁の原因にも・・・

 

そしてトリオで活動している

O脚やぽっこりお腹さんの活躍しやす環境になるわけです。

 

さらっと挙げただけでも

こんなに悪さをしてしまう猫背

どうにか撲滅したいですよね。

 

その方法は・・・次回のブログでお話ししますね

次回のブログを見るまでは

猫背の方はしばし共存しておいてください。

 

というより

 

もう直ぐお別れすることにもなり兼ねないので

猫背と長年おつきあいしている方は

お別れの準備をしておいてください。

 

 

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ご自分の猫背・歪み・歩き方の癖が気になっている方!!

なお、猫好きのみなさま、

猫背は体に良くありませんが 猫は悪くありません。

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もったいない日本人の姿勢・・

先日聞いた話ですが、

イギリス人とフランス人が東洋人を見たとき

日本人はすぐにわかるそうなんです。

なぜならば「姿勢が悪いから」 だそうです(汗)

かなりショックな話しです。

また、某大手会社の調査で 

50人の外国人男性に聞いたところ

日本人の女性は「かわいい」と98%が回答(喜)

しかし残念なところは

1位が歩き方 3位が姿勢というデータもあるそうです。

なんとももったいない話です。

じゃ姿勢を正そう!といっても

何が正しいキレイな姿勢なのかが分からない

ともよく言われます。

かかととお尻と後頭部を壁につけて立ち 

デコルテを開いて

壁と腰骨の隙間は手のひら1枚くらい

が理想的な立ち姿勢なのですが

その立ち方に違和感を感じる方が多いのも事実です。

しかし、これも習慣なので

一時期意識して行うと

いつの間にか猫背が気持ち悪くなってきます。

キレイに歩く為に、まずはきれいに立つことから始めましょう!!

 

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猫背・姿勢 美尻・美脚 ダイエット・代謝

油断禁物!後ろ姿は意外に見られています!!

猫背だと見かけが悪いだけでなく

ダイエットの鍵でもある肩甲骨周りの動きが悪くなるので

太りやすくなります。

内臓も下がり必然的に腹筋やももの内側の筋肉も弱り

O脚になります。

そんな背中は自分では見ることはほとんどなく他人が見ています。

「ぽっこりお腹」が気になりだした時、

実は背中ではもっと大変な事件が起きているもの・・・

見えないからこそ気をつけたい後ろ姿です。

最近レッスンを始めた50代の主婦Aさんはご主人に

「最近ヒップアップしてきたね」と言われたそうです。

気がついてくれることも嬉しいけど、

意外に人はみてるってことですね。

簡単な肩甲骨にアプローチするエクササイズで

猫背と肩こりが改善され、

埋もれていた肩甲骨が出てきて

全身がすっきりする方の多いのは

それだけ背中側を普段つかっていない証拠だと思います。

せっかくエステ等でお顔を磨くなら

360度どこから見ても素敵な自分を作りたい!

と思いませんか・・

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