昔から親や先生に「姿勢を正しなさい！』と言われていませんでしたか？
子供に「姿勢を正しなさい」といっている
親や先生自身、果たして正しい姿勢をしているのでしょうか？
むしろ、正しい姿勢がどんな姿勢であるかすら
知らないのではないかと思います。
キレイに歩くには
まず、キレイに立つことが大切です。
やはり、ポイントはインナーマッスルなんです。
筋トレはきついと思いがちですが、
トレーニングだけでなくストレッチをすることも
筋肉をめざめさせます。
レッスン中、「あーーーー気持ちい〜い〜い」と
いう声があちらこちらで聞こえるのは
いままで固まっていた筋肉をストレッチする時です。
もちろん自身で自宅でできることばかりです。
しかし自分ひとりで行うと
得意な筋肉、伸ばしやすい筋肉ばかりを
つかってしまいがち・・・
眠っている筋肉をめざめさせたいなら
自分の筋肉の得手不得手に気がつくところからです。
レッスンではまずは気づくことと、
どうやったらそこを使えるようになるか・・・
その筋肉と関連のあるところはどこなのか・・・
そういったところをメインに
お伝えしています。
まずは気づくところからはじめませんか？
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