美脚

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    太い脚をどうにかしたければ・・

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。体験会へお越しいただくとまず始めに立ち方のくせを知るための姿勢チェックを行います。そして体のお悩みをお聞きします。

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    美脚の敵「むくみ」 たった2つの動きでサイズダウン

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。ブーツの季節がくると気になってくるむくみ。今回はむくみの原因を知って対処する方法をお話ししたいとおもいます。

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    【ベーシックレッスン復習】D 一生自分の足で歩く

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】今回は ベーシックレッスンD「一生自分の足で歩く」は 膝痛 腰痛 失禁の原因となるO脚改善のレッスンです。 O脚改善をして そして美脚を目指す!! 見かけも良くなりますが 何より、健康になります。

  4. 博多阪急 ウォーキングレッスン 福岡 美脚 美尻

    美脚・美尻はセットです!!そして脚長効果も・・

    美脚・美尻をつくるタイプ別対策が書いてある記事を見つけました。(シェアします)↓↓↓↓↓美尻をつくるにはももの後ろ側の筋肉(ハムストリングス)を使って歩く習慣をつけるとお尻が上がり、脚長効果があります。

  5. O脚改善 美脚エクササイズ

    O脚改善(十人十色・実例編)

    毎回いろいろな部位にアプローチしながら猫背とO脚を改善しています!!美脚にしたいから脚の筋肉だけを鍛えるのではなく、全体のバランスを考えてストレッチやエクササイズすることが大切なんです。

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