骨盤腸整ウォーキング主催「ソトホコの会」です。
「ソトホコの会」は
お外でみんなで楽しく、新鮮な空気を吸って歩こう！という企画です。
骨盤腸整ウォーキングは
「一生自分の足で歩く」をモットーにした健康ウォーキングです。
骨盤腸整ウォーキングのレッスン受講生だけでなく、一般の方もどうぞ。毎回、初めましての方も来てくださっています。お気軽にご参加ください。
公園や河川沿いをみんなで歩きます
テーマは「みんなでワイワイ楽しく」
・ひとりじゃなかなかやらないけど、みんなとなら…
・運動するきっかけがほしい
・毎日ウォーキングしている
・わいわい楽しいことが好き
…という方、お待ちしております！
某グループ会社様の総会内「健康セミナー」として
経営者のみなさまへお話させていただきました。
前半は猫背 O脚 ぽっこりお腹になぜなってしまうのか！を中心に講話、
途中から席をお立ち頂き、体を動かすワーク、エクササイズなど
お隣様どうしでワイワイしながら進みました。
今回は男性のみでしたので、エクササイズはちょっとハードコースで。。。
肩こり、腰痛などを中心にレクチャーいたしました。
サンリブくりえいと宗像様 ショッピングセンター内にて
イベントをさせていただきました
テーマ「ただ歩いただけじゃ痩せない！猫背・ぽっこりお腹改善の歩き方教えます！」
「ダイエットスイッチ」をONにするコツ
肩こり解消、むくみ防止など幅広くエクササイズをレクチャー。
正しい立ち方、正しい歩き方の練習も。
第1部、第2部それぞれ60分。
事前の抽選にて当選された方々約30名にご参加いただきました。
山﨑美歩呼メールマガジンが新しく
リニューアルしました！
「あなたは正しい歩き方ができていますか？」
3日間ステップごとにわかりやすく解説していきます！
ご登録の方には特典動画をプレゼント！
読んで学ぶウォーキングの基礎講座、
ぜひご一読ください。
登録はこちら
下関市主催『エキマチウォーキングin 下関』
好評につき
2年目の開催となりました。
2020年6月～2021年3月まで毎月開催です。
＝＝＝＝＝＝
開催日程
＝＝＝＝＝＝
2020年6月13日（土）,27日（土）
2020年7月11日（土）
2020年8月22日（土）
2020年9月12日（土）
2020年10月10日（土）
2020年11月14日（土）
2020年12月5日（土）
2020年1月9日（土）
2020年2月13日（土）
2020年3月13日（土）
参加無料
予約不要
どなたでも参加いただけます（もちろん市外県外の方も）
健康維持のためだけでなく、
家族、友達、近所のみなさんと一緒に歩くことのきっかけつくりとして開催します。
「歩くことは健康にいい」
ウォーキングが健康にいいことはわかっているんだけど
正しい歩き方ってしっていますか？
歩きの専門家「骨盤腸整ウォーキング」が「正しい歩き方」をレクチャーします。
☑ 痩にくくなった
☑ 代謝を上げたい
☑ 運動するきっかけが欲しい
☑ 肩や腰の痛み、膝の痛みから解放されたい
☑ 楽に歩けるようになりたい
こんな方は
骨盤腸整ウォーキングにおまかせください！
みんなで楽しく学びながら、歩き方を身につけましょう。
きっと毎日の歩く時間が楽しみになります。
＝＝＝＝＝
会場
＝＝＝＝＝
JR下関駅周辺で実施します
各回、開催場所は変わります
こちらでご確認ください。
http://ekimachi-shimonoseki.info/events/event/ekimachi-w2020/
＝＝＝＝＝
参加方法
＝＝＝＝＝
参加費無料、ご予約は不要です。
当日、現地へお越しください。
動きやすい服装、動きやすい靴でお越しください。
また、できるだけお手荷物は少なくしてお越しください。
主催後援
主催：下関市
企画運営：エキマチ下関推進協議会
後援：社）日本姿勢ウォーキング協会
