骨盤陽整ウォーキング

昔から親や先生に「姿勢を正しなさい!』と言われていませんでしたか?

子供に「姿勢を正しなさい」といっている

親や先生自身、果たして正しい姿勢をしているのでしょうか?

むしろ、正しい姿勢がどんな姿勢であるかすら

知らないのではないかと思います。

キレイに歩くには

まず、キレイに立つことが大切です。

正しい立ち方を習慣にするコツはこちら

やはり、ポイントはインナーマッスルなんです。

筋トレはきついと思いがちですが、

トレーニングだけでなくストレッチをすることも

筋肉をめざめさせます。

レッスン中、「あーーーー気持ちい〜い〜い」と

いう声があちらこちらで聞こえるのは

いままで固まっていた筋肉をストレッチする時です。

もちろん自身で自宅でできることばかりです。

しかし自分ひとりで行うと

得意な筋肉、伸ばしやすい筋肉ばかりを

つかってしまいがち・・・

眠っている筋肉をめざめさせたいなら

自分の筋肉の得手不得手に気がつくところからです。

レッスンではまずは気づくことと、

どうやったらそこを使えるようになるか・・・

その筋肉と関連のあるところはどこなのか・・・

そういったところをメインに

お伝えしています。

まずは気づくところからはじめませんか?

猫背・O脚・体質改善のできる骨盤腸整ウォーキング

体験レッスンお申し込み・詳細はこちらをクリック

ウォーキング 無料 メルマガ

おすすめの記事