本当に痩せたいならこれしかない!!
歩き方を変えて “ぽっこりお腹”と”垂れ尻”を撃退

40代、50代…年齢を重ねるごとに「もう痩せられない」と諦めていませんか?

  • ・痩せにくくなった
  • ・骨盤のゆがみが気になる
  • ・出産後の体型の崩れが気になる
  • ・ぽっこりお腹が気になる
  • ・疲れやすい
  • ・年齢より老けてみられる
  • ・猫背が気になる
  • ・O脚が気になる
  • ・腰痛、肩こりを何とかしたい
  • ・便秘、生理痛がつらい
c6d89c3e8d0a9e1e8067f315306fb7fd.jpg なにをやっても痩せない、リバウンドする、もう年齢的に痩せるのはムリ、ダイエットが続かない、激しい運動はムリ…

痩せたいけど、ダイエットは難しい。

だったら、普段の歩き方を変えてみてください。

私たちは、歩くことなしに生活することはありません。毎日何気なくやっている「歩く」こと。 この動作に意識を向け、 「正しい姿勢で歩く」だけで悩みは解消されるのです。

通勤中、買い物、駐車場から玄関まで…
ちょっとした移動時間の歩き方を変えるだけ。

わざわざ運動の時間を作ったり、スポーツ施設に通ったりする必要はありません。日常生活の動作を変えるだけで痩せて、疲れにくい体を手に入れる方法をお伝えします。

骨盤腸整ウォーキングで一生モノの体作りを!

骨盤腸整ウォーキングはトレーニングではなく正しい習慣作りを学んでいただくためのレッスンです。

日常生活の土台である「歩く」動作に注目し、レッスンを通して全身の筋肉、骨盤のバランスを整えていきます。
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強み1>> 自分の力で変える 道具やサプリに頼らない

現在のあなたの体は、長年の姿勢の偏りでくせや歪みが積み重なり、本来動くべき筋肉が眠ってしまっている状態です。
それにより、体の循環が悪く痩せにくくなり、ひいては肩こり腰痛などの体調不良を引き起こしているのです。

レッスンでは様々なエクササイズを行い、眠ってしまっている筋肉を目覚めさせます。
体全体の筋肉をバランスよく使えるようになれば、猫背・O 脚・ぽっこりお腹は撃退できます。

「本来働くべき筋肉」を目覚めさせるので、道具要らずで、いつでもどこでもできます。全身の筋肉をまんべんなく使って歩ける体を、あなた自身の手で作ります。

強み2>> 習慣化するから 一生モノの体が手に入る

骨盤腸整ウォーキングはトレーニングではありません。
日常的に「正しい姿勢で歩く」という「習慣」を身に付けるためのレッスンです。
物事を続けるには意志と努力が必要です。しかし「習慣」にして身に付けてしまえば、一生モノになるのです。

強み3>> 骨盤に着目した独自のメソッド

全身のなかでも、骨盤と骨盤回りの筋肉は特に重要なポイントです。骨盤のゆがみが改善すると姿勢が良くなり、運動効果の高い美しい歩き方ができるようになります。

さらに、骨盤は内臓の受け皿であり、体の上半身下半身のつなぎ目です。骨盤のゆがみが改善し、内臓が本来の位置に収まることで、ぽっこりお腹が改善します。同時に、第2の脳と言われる腸が活性化するので、免疫力の向上・代謝アップ・メンタルの向上など心身の健康を呼び覚まします。

骨盤腸整ウォーキングにしかできないことがあります

歩き方を変えるとわざわざ時間と作って運動することなく、日常の動き「歩く」だけで全身の筋肉を使う習慣が身につきます。無理なく「正しい姿勢」がキープできると猫背、O脚、ぽっこりお腹を引き起こす原因がなくなります。腰や肩など行った1点集中の対処療法ではないので、諸所の不調が連動して解消されるのが特徴です。

骨盤腸整ウォーキングが目指すのは、
  • ●あなたが本来持っている筋肉を目覚めさせる
  • ●関節や重心を見直すことで、正しい体の使い方を習慣化し疲れにくい体を手に入れる
  • ●太りにくい体質を手に入れる
自分を変えられるのは自分だけです。
始めた人から変わります。一日でも早く始めて、悩みのない日々を過ごしてください。


理論がしっかりしているから信頼できる

骨盤腸整ウォーキングは、ウォーキング技術だけではなく、骨盤や筋肉・関節、呼吸法など全身の動きを総合的に取り入れて構築されています。
創始者山﨑美歩呼が筋肉と骨格、体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。骨盤矯正の施術経験も加味して構築した独自のプログラムです。
体のことを熟知したうえで、誰にでもできるメソッドとして単純化・体系化して作りあげており、年齢に関係なく どこでも いつでもできることが特徴です。

歩き方だけではなく、歩くために使う体のパーツごとに(足首・もも・骨盤・肩甲骨・腕など)使い方を詩論も交えながらレクチャーするため、納得しながら体に覚えこませることができます。

福岡を拠点に、東京でもレッスンを開校。年間7000人以上にレクチャーしてきた実績があります。
TV、雑誌など各種メディア、講演歴もあり(詳しくはこちら)安心してお任せください。

こんなに変われた!受講生の喜びの声の数々

骨盤腸整ウォーキングではこれまでに7000回以上のレッスンを開催してきました。

「1時間が経つのがあっという間!楽しかった」
「たった1回のレッスンでウエストが…」
「レッスンを受けてから腰痛が軽くなった」
などレッスンのときにたくさんの嬉しいお声をいただきます。

「きっかけは母が腰を曲げて歩く姿をみて」

福岡市Hirokoさん(40代・会社員)


母、祖母が腰が曲がっているのを見て、将来寝たきりになるのは怖いなと感じ、猫背とO脚を直したいと思ってはじめました。

子供の頃からずっと猫背だったのですが、生まれて初めて「姿勢がいいね」といわれすごく嬉しかったです。

体が硬いので運動が苦手ですが、山崎先生のたのしい指導もありムリなく続けられました。

「長年の悩みO脚改善。生理痛も薬要らずに」

福岡市keikoさん(30代・会社員)


昔からO脚が悩みでカイロプラクティックなどに通っていましたが、治してもその場かぎりでまたO脚に戻っていました。

ウォーキングを始めてからO脚が改善できて、足の形がキレイになったと周りのみんなから言われるようになりました。

気づくと生理痛が軽くなり、薬を飲まずにすごせるようになりました。

30歳を超えて顔やお尻のたるみが気になり始め
このまま10年後どうなるんだろうと不安がありましたが
レッスンを通うようになって不安がなくなって、自信をもって年を重ねられると思うようになりました。

「足痩せ!代謝が上がり体重が10kg減りました」

福岡市kaoriさん(30代・美容関係)


以前は歩くのが苦手でしたが、歩くのが楽しくなりました。

足が細くなりズボンがゆるゆるになりました。
代謝があがってきて冷えがかなり改善して、
体重も10kg程減りました。

レッスンでは意識が変わります。自分ってだめだな~と思っても山崎先生が面白おかしく指導してくれるので楽しくレッスンができました。

体の不調を解消したい、引き締まった体を取り戻したいと思ったら、日常生活での姿勢、歩き方を見直すだけ。
一度身に付けたスキルは体が覚えてくれます。 これこそ「一生の財産」になります。「正しい姿勢で歩く」ことをご自分の体に覚えてもらいましょう。



実体験だからこそ伝えたい 究極のダイエット

骨盤腸整ウォーキング山崎から、お悩みを抱えているあなたへお伝えしたいことがあります。
思春期は背が高い事がコンプレッスで自分が嫌いでした。自分を小さくみせるためにスーパー猫背でした。そして性格は心配症、小心者のマイナス思考人間だったのです。

30代で出産してから、お産で体型が崩れ太りはじめました。太ってはダイエット、また太ってはダイエット…リバウンドを繰り返し終いには何をやっても痩せなくなりました。
そんな日々を10数年過ごしたころ、ダイエット目的で始めたスポーツで怪我をしました。それをきっかけに、理学療法を学ぼうとした先でウォーキングに出逢いました。そこで、ウォーキングの奥深さを知りました。
姿勢を正すと、体の流れが良くなり、お産で崩れた体がみるみるうちに引き締まりました。綺麗な姿勢で歩くと周りから褒められ、さらなる自信に繋がっていきました。そして体が引き締まるだけでなく、心にも軸が出来てプラス思考になり、人生がどんどん楽しくなってきました。姿勢が良くなるだけで、自分のコンプレックスだた事が全て個性と受け止められるようになりました。コンプレッスが自信に変わった感動を多くの方にも伝えたくてレッスンを始めました。小心者だった私が、ウォーキングに出会ったことより、人生は大きく変わったのです。46歳の時です。歩くことには、経歴も年齢も関係ないのです。
BA 歩くことは人生の土台です。歩けなくなってからでは遅いのです。「自分の足で歩ける」体こそが財産です。あなた自身だけではなく、あなたの家族にとってもの財産でもあるのです。歩けなくなってしまう前に、歩くことの大切さに気付いてほしい。早く気付いた人から、豊かな人生を自分の足で歩んでいけると確信しています。

まずは自分の姿勢を知ってください。体験会で姿勢診断を行っています。自分では気づいていない体の歪み…不調への予備軍が誰にもあります。私達プロに任せてください。

一日でも早く、悩みから解放されて健やかな日過ごしてほしい。決断した人から変わります。


ウォーキングの体験レッスン実施中!!
体験会でウォーキングの大切さ、楽しさを知ってください!

骨盤腸整ウォーキングでは体験会を実施しています。

  • ・ウォーキングのレッスンってどんなものだろう?
  • ・レッスンの雰囲気やインストラクターは?
  • ・自分の姿勢や歩き方はただしいのだろうか?
  • ・いま抱えている悩みは解消できるのだろうか?

気になる方は、まずは体験会へお越しください。 インストラクターがあなたの姿勢、くせ、歪みをチェックします。
そして、実際にウォーキングをしてみましょう。 「正しい姿勢で歩く」と何倍にも若々しく見えることが 体感していただけます!


体験会の内容
体験会参加特典

認定講師による姿勢・歩き方診断付き

ご参加の方全員に、認定講師が
①姿勢・体の歪み ②歩き方をチェックします。自分では認識していなかったクセ、歪みをまずは知ってください。改善の第一歩です。

体験会内容

  • 体の状態チェック
  • 体を動かしたり、歩いたりしながら、歩き方、立ち方のくせ、体幹(重心)をチェック。あなたのお悩みの原因はどこにあるのか知ってください
  • 歩き方のコツをレクチャー
  • 講師指導のもと、正しい歩き方のコツを伝授します。
時間約90分
ご参加人数によって終了時間は前後します。お時間に余裕をもってお越しください。
体験料
  • 春のキャンペーン期間 特別価格!
  • 通常6,480円を
  • 体験料2,160円

福岡体験会 日程とお申込み



体験会会場所在地
福岡本校
春吉スタジオ
福岡市中央区春吉
地下鉄天神南駅から徒歩7分
福岡本校
西新スタジオ
福岡市早良区西新
地下鉄西新駅から徒歩4分
福岡南教室 福岡市南区長住
福岡久留米教室 久留米市東町
福岡大名教室 福岡市中央区大名

東京体験会 日程とお申込み



体験会会場所在地
スタジオ 東京都新宿区西新宿
※各回 スタジオが異なりますのでご注意ください

東京体験会には便利な【優先案内】をご利用ください




東京教室はご好評につき、レッスン満席が続いております。
そのため体験会の回数が少なく、開催日程も不定期となっております。
体験会ご参加希望のお客様は、便利な「体験会優先案内のご登録」をご利用ください。
次回開催が決定しましたら、メールにてご案内をさせていただきます。
(東京開催分のみご案内します)


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インストラクター養成コース募集中

8期生(7月開講)東京新宿にて
9期生(10月開講)福岡市内にて
骨盤腸整ウォーキングのインストラクター養成コースの受講生も同時募集致します。
まずは体験会へお越しください。
体験会終了後、養成コースのご説明を致します。
ご希望の方は、下記フォームにて
インストラクター養成コース説明会を「希望する」をご選択ください。
(体験会後、30分~1時間予定)
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  • マキノ出版ゆほびか7月号掲載&特殊音源提供ゆほびか7月号
  • 2018年4月KBC放送アサデス。出演KBCアサデス
  • 2018年1月FM福岡教えてコンシェルジュ出演FM福岡
  • 2017年10月KBCサワダデース生放送出演サワダデース
  • 2017年5月KBCアサデス出演アサデス
  • 2017年4月CREAWeb 10回連載CREA
  • 2016年4月マキノ出版 ゆほびか
    2017年 9月西日本新聞 ここまち探検隊CREA
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