マナーズサウンド×骨盤腸整ウォーキング
歩くための資筋力習慣～体が喜ぶ19の音源～
|||購入者特典||| 山﨑美歩呼 音声解説
１．【音声解説】肩甲骨のエクササイズ
２．【音声解説】足首のエクササイズ
３．【音声解説】骨盤のエクササイズ
４．【音声解説】O脚改善のエクササイズ
５．【音声解説】ウエストのエクササイズ
６．【音声解説】ヒップアップのエクササイズ
７．【音声解説】二の腕のエクササイズ
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骨盤腸整ウォーキングとは？
⾻盤腸整ウォーキングでは
体のさまざまな筋⾁、関節をきちんと使って歩きます。
すべての筋⾁をバランスよく使い、バネのようにしなやかな動きを
⾝につけ、節々の痛みを⽣じずに楽に歩く⽅法、
そして正しい姿勢で歩く⽅法をお伝えしています。
「正しい姿勢」をキープすると、
猫背、O脚、ぽっこりお腹を引き起こす原因がなくなります。
⽇常⽣活での姿勢、歩き⽅を⾒直すだけ。
⼀度⾝に付けたスキルは体が覚えてくれます。
これこそ「⼀⽣の財産」になります。
「正しい姿勢で歩く」ことを
ご⾃分の体に覚えてもらいましょう。
