骨盤陽整ウォーキング

歩くための資筋力習慣 音声解説



マナーズサウンド×骨盤腸整ウォーキング
歩くための資筋力習慣~体が喜ぶ19の音源~
|||購入者特典||| 山﨑美歩呼 音声解説







1.【音声解説】肩甲骨のエクササイズ

2.【音声解説】足首のエクササイズ

3.【音声解説】骨盤のエクササイズ

4.【音声解説】O脚改善のエクササイズ

5.【音声解説】ウエストのエクササイズ

6.【音声解説】ヒップアップのエクササイズ

7.【音声解説】二の腕のエクササイズ

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骨盤腸整ウォーキングとは?

⾻盤腸整ウォーキングでは
体のさまざまな筋⾁、関節をきちんと使って歩きます。

すべての筋⾁をバランスよく使い、バネのようにしなやかな動きを
⾝につけ、節々の痛みを⽣じずに楽に歩く⽅法、
そして正しい姿勢で歩く⽅法をお伝えしています。


「正しい姿勢」をキープすると、
猫背、O脚、ぽっこりお腹を引き起こす原因がなくなります。

⽇常⽣活での姿勢、歩き⽅を⾒直すだけ。

⼀度⾝に付けたスキルは体が覚えてくれます。
これこそ「⼀⽣の財産」になります。

「正しい姿勢で歩く」ことを
ご⾃分の体に覚えてもらいましょう。

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