ウォーキング

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    正しい座り方ってどんなの?

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。正しい立ち方はよくわかりましたが座り方はどうすれば良いのですか?とよく質問を受けます。

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    痩せすぎない美しさ

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。美しいと言われるダイエット…理想的ですね。

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    骨盤矯正で歪み治るのか?

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。実はウォーキングを極めるためにいろいろな勉強をしてきました。そこで絶対大切なのは骨盤だと確信しました。

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    「腰痛 肩こり」は〇〇の動きに関係が・・・

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。皆さんは体の使い方にクセがあることをご存知ですか?知らず知らずに染みついているクセ。

  5. hizaita

    痛みのある時は安静が良いのか?それとも・・

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。どこかの関節に痛みがあると安静にした方がいいと思いがちですが・・・動かさないことによる「弊害」も知っておいてほしいと思います。

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