骨盤陽整ウォーキング

猫背やO脚を改善するとき 背中側へのアプローチは不可欠なのですが 全体重がかかる足のケアも忘れてはいけません。
土踏まずはちゃんとありますか?
昔はあったはずの土踏まずが最近なくなってる・・ ってことはありませんか?
実は加齢とともにアーチも衰えていくことを ご存知ですか・・・
三点足法といって 足の裏の三点を通るように歩くことが 大切なのですが、
実はその三点をしっかり使えるようになると
ぽっこりお腹改善になるというのも事実です。
つまり、足裏をしっかり使えるようになると
腹筋に刺激が伝わり働きやすくなるのです。
その為には足首もちゃんと使います!
さあ、いつか歩き方を見直すなら 1日も早く見直しましょう!
一度覚えた歩き方は一生ものですから〜

猫背・O脚・体質改善のできる骨盤腸整ウォーキング

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