ウォーキング

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    猫背を治したいなら呼吸を見直そう

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。

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    猫背はあなたのチャンスを半分にする!?

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催している 骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。今回は猫背について、お話ししようと思います。 猫背は見た目の問題だけじゃない!日本人の8割が猫背とも言われています。

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    ビールっ腹、ぽっこりお腹の原因は…

    ビールっ腹、ぽっこりお腹の原因は…【 続けることよりやめないこと骨盤腸整ウォーキングの山崎美歩呼(やまさき みほこ)です。 ビールが美味しい季節になってきました。「ぽっこりお腹」だの「ビールっ腹」だの呼ばれている下っ腹。撃退したいですね。

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    健康について考える日。グローバルウェルネスデイ

    6月第2土曜日は「グローバルウェルネスデイ」健康について、健やかに生きることについて立ち止まって考えてみようという日です。わたしたち骨盤腸整ウォーキングは健康であることこそが財産という想いでみなさんにウォーキングをお伝えしています。

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    【ベーシックレッスン復習】G 上半身引き締めて老廃物撃退

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンG「上半身引き締めて老廃物撃退」から。レッスンを受講したみなさん、二の腕引き締めは結構きつかったのではないでしょうか?あまり使えていない部位なだけに、ここが目覚めると筋肉の使い方にバランスが取れてきます。

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