ダイエット・代謝

  1. 骨盤 ウォーキング 姿勢

    下半身デブは骨盤のせい?

    下半身に贅肉がついてしまって下半身デブになっているので骨盤をしめてほっそりとした体型を手に入れたいという相談をよく受けます。 果たして骨盤が開いてるから贅肉がついたのでしょうか? 骨盤が開いてるから太ったというのは少し違います。

  2. アリコスデリ ウォーキングレッスン 猫背 O脚 ぽっこりお腹改善

    基礎代謝を上げると太らない!!

    3年前から毎月行っている 小さなカフェでのウォーキングレッスン。 歩くために使う筋トレやストレッチに 特化してのレッスンです。 8席しかないカフェでの7人が定員です。

  3. 博多阪急 ウォーキングレッスン 福岡 O脚 猫背

    猫背・O脚・ぽっこりお腹さん!博多阪急5階へ集合!!

     5月14日(木)  博多阪急5階 レストスペースにて  13時〜 と 14時30分〜 (各30分) 「猫背・O脚にサヨナラ!姿勢美人ウォーキング」    と銘打ってウォーキングイベントを開催!!!猫背とO脚って切っては切れないほど密接な関係にあることを...

  4. 猫背 O脚 体質改善 背中

    油断禁物!後ろ姿は意外に見られています!!

    猫背だと見かけが悪いだけでなくダイエットの鍵でもある肩甲骨周りの動きが悪くなるので太りやすくなります。内臓も下がり必然的に腹筋やももの内側の筋肉も弱りO脚になります。そんな背中は自分では見ることはほとんどなく他人が見ています。

  5. アンチエージングの鍵

    腰痛・四十肩・五十肩・膝痛・失禁・肥満・・など加齢と共に悩みは増えていきます。インナーマッスルが弱ると更に深刻な問題が出てきます。そもそもインナーマッスルというのは骨を立たせたり 関節を本来ある位置にキープし本来ある動きをさせるための筋肉。

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