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猫背改善をするには・・(博多阪急にて)

博多阪急 イベント 猫背 O脚 ぽっこりお腹改善 骨盤腸整ウォーキング

博多阪急 イベント 猫背 O脚 ぽっこりお腹改善

 

お陰様で恒例となりました、

博多阪急での

猫背・O脚改善「姿勢美人ウォーキング」

今回もたくさんの方にお越し頂き、ありがとうございました。

 

今回は猫背を改善するには

背中だけでなく骨盤や足首、そして足の裏まで

すべて関連している事をお伝えしました。

 

足首を使って歩くとは・・

歩く時は「かかと」から入って

「親指」で蹴り出していますか?

厳密に言うと小指側から親指に抜けるのですが、

三点を意識するのはいきなりは難しいものです。

しかし足の裏に意識してやっていると

だんだん感覚がわかってくるものです。

 

ペタペタ歩きだと足首は使いません。

また、歩幅が狭いとペタペタ歩きになってしまいます。

 

歩幅は最低でも靴1つ分は取りましょう。

 

猫背が改善されると手の引き方も変わります。

しなやかに肩甲骨を動かしながら歩きましょう!!

 

最近嬉しく思うのは

「娘さんにも伝えたい」

もしくは「母も連れて来たい」という方とても多いこと!!

やっぱり親子ってお互いが思い合ってるんだな・・・と

毎回感動で涙がでそうになります。

     ちなみに私には一人息子がいますが・・てんてんてん

親子というか・・母娘と書いて「おやこ」と読む・・方です(笑)

健康でいる事は 

自分だけでなく家族の幸せでもあるからこそ

歩き方から健康を見直していきたいと思っています。

 

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