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O脚改善(十人十色・実例編)

O脚改善 美脚エクササイズ

毎回いろいろな部位にアプローチしながら

猫背とO脚を改善しています!!

美脚にしたいから脚の筋肉だけを鍛えるのではなく、

全体のバランスを考えてストレッチやエクササイズすることが大切なんです。

例えば足底・太ももの内側・骨盤・脇腹・肩甲骨

といった部位も多いに関係あるのです。

普段使えていない筋肉を目覚めさせることは将来のための「貯筋」にも繋がります。

それをわざわざではなく、歩きの中でできることを目標にしています。

一生自分の足で歩きたいからこそ

気づいた時からはじめましょう。

本日のレッスンの10人の方のビフォーアフターです。

個人差はありますが、みなさんかなり改善されました。

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