歩くための資筋力習慣

聴くだけで運動効果がアップする!?

自宅でエクササイズやストレッチをしている方
トレーニングの効率を上げたい方
これから運動を始めようという方
どうせ体を動かすなら、もっと効果が上がったらいいと思いませんか?…できれば、カンタンな方法で。

きつい筋トレは卒業!

骨盤腸整ウォーキングでは肩甲骨、足首足裏、骨盤、内もも、ウエスト、お尻、二の腕の7つの部位に着目してエクササイズを展開しています。
この7部位が体作りの要となると考えています。これらすべてが万遍なく使えることで、正しい姿勢・歩き方ができるようになります。
正しい姿勢・歩き方ができると、こんなにうれしいことが!
  • スタイル良く見える、若々しく見える
  • 肩こり、腰痛が緩和する
  • ぽっこりお腹が改善
  • 履けなくて諦めてたパンツが入った
  • O脚が解消する、足が細くなる
  • 垂れ尻撃退、パンツがキレイに履ける
  • 便秘が解消する
  • 気分や思考が前向きになる

トレーニングで日々鍛えている方ばかりでなく、普段運動しない方にも意識してほしい部位です。
何年も積み重ねられた姿勢の傾きやクセによって、これら7部位の筋肉は眠ってしまっていることがほとんど。目覚めさせてあげるだけで、本来あなたが持っている健康的で引き締まった体が手に入ります。

年齢は関係ありません。簡単なエクササイズで眠っている筋肉を目覚めさせるので、何歳からでも始められます。

運動効果をアップさせる世界初の○○!

体作りの7部位。これらの筋骨を動かすときに“音響療法”をプラスするだけで、運動効果をさらにUPすることができます。

国連やWHOで認めたれた音響療法マナーズサウンド®をエクササイズに取り入れました。
エクササイズ時にマナーズサウンド®をBGMとして使用すると
  • ・エクササイズで実際に体を動かして筋骨を向上する
  • ・マナーズサウンド®で体の細胞に働きかけ骨筋・内臓のコンディションを整える
Wの効果で運動効果をアップさせます。しかも、通常のマナーズサウンド®では1曲につき1音。本作のみ、1曲に付き1~2音のマナーズサウンド®が織り込んである特別編成です!

部位に合わせたマナーズサウンド®が編成されています。
例えば肩甲骨。
肩甲骨を動かすことで、これらの効果が期待できます。
    エクササイズの効果
  • ・肩こりや猫背解消
  • ・痩せやすい体になる

このとき、部位に関連するマナーズ音を使用。
    マナーズサウンド®の効果
  • ・脂肪の代謝と燃焼を促進しダイエットに役立つ音
  • ・肺を正常な状態へと調整する音
マナーズサウンド®を聴きながら(体に音の振動を受けながら)エクササイズすることで、体の内外からアプローチします。

肩甲骨
エクササイズ効果

 肩こり、脂肪燃焼

マナーズ音の働き

 脂肪代謝・肺

足首足裏
エクササイズ効果

 重心バランス、むくみ

マナーズ音の働き

 関節・リンパ腺

骨盤
エクササイズ効果

 歪み改善、免疫力アップ

マナーズ音の働き

 脊椎・仙骨

内もも
エクササイズ効果

 O脚改善、失禁予防

マナーズ音の働き

 筋肉・骨コンディション

ウエスト
エクササイズ効果

 ぽっこりお腹改善、便秘改善

マナーズ音の働き

 横隔膜・腸

お尻
エクササイズ効果

 ヒップアップ

マナーズ音の働き

 筋肉細胞・靭帯

二の腕
エクササイズ効果

 二の腕シェイプ、四十肩改善

マナーズ音の働き

 筋膜・経絡:肝



エクササイズ動画による完全サポート


通常のマナーズサウンド®は音楽CDのみですが、より活用いただけるように音楽に合わせたエクササイズ動画が付属!

音楽に合わせて、エクササイズ歩き方のコツを動画にしました。
マナーズサウンド®の特殊音響を聞きながらエクササイズができます。
動画はスマホ、タブレット、PCなどで閲覧可能。いつでもどこでもエクササイズができます。
各回4~5分の動画ですので、
・ちょっとした空き時間に
・気になる部位から始めてみる
など気軽に取り組んでみてください。



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  • CDを聴くだけでもOK。音楽が細胞に直接アプローチしてくれます
  • エクササイズと合わせるとより効果UP
  • 19音ものマナーズサウンド®が処方された特別仕様
  • 運動を始めたい方におススメ!エクササイズ動画8本付き
  • エクササイズ動画は40分以上収録

    エクササイズはどこでもできるものばかり。1日3分でも5分でも、ちょっとした空き時間に。
    歩き方のコツも伝授しているので、普段歩くときに取り入れれば、スーパーへの移動中、通勤通学時間がエクササイズ時間になります!


    さらに今回ご購入の方に追加特典!
    banner_jwcd1701_特典3
    骨盤腸整ウォーキング代表山崎美歩呼がエクササイズのポイントを解説しています。
    本来はレッスンでしかお伝えしていないエクササイズのポイントを本作ご購入の方に特別にご提供します。


    音楽をじっくり聴きながらエクササイズしたい方は、通常のエクササイズ動画を。解説付きでポイントをしっかり抑えたい方は、音声解説付きのエクササイズ動画をご活用下さい。動画だけでも75分以上!

    収録内容
    CD
    全10曲約50分
    マナーズサウンド®が処方された全10曲
    聴くだけで筋骨、内蔵を正常な状態に整える特殊音響
    1.未来へ     (VLF生命力)
    2.予感      (脂肪代謝・肺)
    3.希望の光    (関節・リンパ腺)
    4.神秘      (脊椎・仙骨)
    5.ありがとう   (筋肉・骨コンディション)
    6.ミルキーウェイ (横隔膜・腸)
    7.新月の誓い   (筋肉細胞・靭帯)
    8.パッション   (筋膜・経絡 肝)
    9.シンクロ    (細胞再生・自律神経バランス)
    10.インフィニティ(経絡 腎・愛)
    ()内は処方されたマナーズサウンド®音源

    動画
    本編7本+特別編 約40分
    骨盤腸整ウォーキングが体作りの基本とする「7つの部位」
    マナーズサウンド®に合わせて行う部位別のエクササイズ動画
    エクササイズ動画7本と特別編「キレイな歩き方見本」
    1.肩甲骨のエクササイズ  (BGM:2曲目「予感」)
    2.足首のエクササイズ   (BGM:3曲目「希望の光」)
    3.骨盤のエクササイズ   (BGM:4曲目「神秘」)
    4.内もものエクササイズ  (BGM:5曲目「ありがとう」)
    5.ウエストのエクササイズ (BGM:6曲目「ミルキーウェイ」)
    6.お尻のエクササイズ   (BGM:7曲目「新月の誓い」)
    7.二の腕のエクササイズ  (BGM:8曲目「パッション」)
    8.(特別編)山崎美歩呼による美しい歩き方見本

    • ※CDではスピーカーで音を浴びるように聴くことをお勧めします
    • ※動画の閲覧にはPCもしくはスマホなどオンライン環境をご用意ください

    □■□ご購入はこちらから□■□
    商品名:歩くための資筋力習慣~体が喜ぶ19の音源~
    品 番:JWCD1701
    価 格:8,640円(税別)
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    体験者の喜びの声

    疲れを感じにくい。特に痛みがある方に効果的

    骨盤腸整ウォーキング レッスン中に使用しています。
    筋肉や関節、骨などに作用する特殊音響を浴びながら体を動かすと、体がどんどん健康に、若々しくなるのを実感しています。レッスンでは必ず特殊音響CDを流しますが、生徒さんの体の動きがよく、シェイプアップ効果も高まっています。

    生徒さんからは「ふつうの音楽と違う。やけに心地よく、疲れを感じにくい」という声も聞かれます。特に体に痛みのある人は、特殊音響があると大きく違うようです。

    特殊音響の効果で筋肉や関節を動かしやすくなることに加え、感覚がとぎすまされて、体に負担のかかる無理な動きを自然と避けるようになると感じています。また、CDを日常生活の中でも聴くことで、音がトリガー(引き金)となり、エクササイズでの筋肉や関節の動かし方が無意識にできて、よい姿勢の維持に役立つようです。
    足を引きずって歩いていた程の股関節の痛みが軽減

    福岡県
    50代女性
    主婦
    股関節が悪く、片足を引きずって歩いていました。特殊音響CDを聴くと体の可動域が広がるような感じがします。

    骨盤腸整ウォーキングのレッスンを続けるうちに姿勢や体の動きもみるみるよくなり、股関節の痛みも改善しました。今は、階段の上り下りもらくらくできるようになっています。
    以前は走ることはとてもじゃないけれど出来ず、電車の時間に間に合いそうもない時は諦めていました。今では「間に合うかも!」とタッタッタと走って、お目当ての電車に間に合わせることが出来るようになりました。

    私が股関節が悪いのをしっている知人から「歩き方がキレイになっていてびっくりした」と感激の声をもらい、嬉しくなりました。
    トレーニングとの相乗効果を実感!

    東京都
    50代女性
    バレエスタジオ レッスン指導助手
    私は旧知の友人の紹介でマナーズサウンドの音響療法に出逢いました。その後、マナーズサウンドを使ってレッスンを行う骨盤腸整ウォーキングの存在を知りました。
    正しい歩き方を日常生活に取り入れながら体を改善するウォーキングと、音を浴びるだけで身体を調整してくれるマナーズサウンドのコラボに興味を持ち、レッスンを受講しました。

    元々バレエのレッスンで出ていた股関節と鼠蹊部の痛みが出なくなり、O脚が改善しました。調子を崩しやすかった腸の状態も改善されているように感じています。これは、正しい身体の使い方をしたウォーキングの効果と、マナーズサウンドにより痛みが出ていた部位が良い状態に整えられた相乗効果だと思います。
    マナーズサウンドとトレーニングの効果は、身体を使うあらゆるジャンルで有効だと感じています。トレーニングで使う部位の音を浴びながら動くことで、既存のトレーニングでは起こらなかった身体の変化や改善を、音とトレーニングの相乗効果で望めると思います。マナーズサウンドの可能性にワクワクする気持ちです。

    私は家にいるときはマナーズサウンドのCDをいつも流しています。小さな音でも、音の振動で身体が調整されるのですから、常に音を浴びて身体を良い状態にしていきたいと思っています。
    体幹が安定、集中力が向上


    特殊音響CDを聴きながら運動すると体幹が安定します。

    日常の姿勢がよくなり、集中力が増したことで、今まで電車の中では絶対に本を読めなかったのが、読めるようになりました。通勤時間を貴重な読書時間に変えられ満足しています。

健康業界のプロが制作

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ウォーキングのプロとしての想い

本作を監修・プロデュースした骨盤腸整ウォーキング山崎美歩呼です。
ウォーキングのプロとして「一生自分の足で歩ける体」を持てることの大切さを伝えたい、その想いで「骨盤腸整ウォーキング」を創始しました。

歩くことは生活の土台です。元気なうちに「歩くことの大切さ」に気づいて、将来のために体作りをしてほしいと思っています。歩けなくなってからでは遅いのです。
後悔する前に取り組んでほしい。そのことを伝えるために、ウォーキングレッスンを行っています。

今回、マナーズサウンド®の平田先生のご助力のもと、共同でCDを作成しました。体を動かすときに使いたい音(振動)をふんだんに使った特別編集CDです。
「一生自分の足で歩ける体作り」には足腰だけではなく全身の動きが大切。
レッスンでは肩、腕、骨盤、お尻、もも、足首まで全身をバランスよく使うためのエクササイズを行っています。このときに、マナーズサウンド®を取り入れることで、音(振動)が細胞レベルで体の動きを助けてくれるので、エクササイズ効果が高まることを狙っています。

心身の健康、美容方面での活躍が多いマナーズサウンド®ですが、スポーツ業界でこそ必要な技術だと確信しています。生涯付き合うあなた自身の体を大切にケアしてほしいと思っています。

わたしの父は53歳の若さでがんでこの世を去りました。
入院すると一気に筋肉が落ち、痩せて軽くなっていく父。あっという間に歩けなくなってしまいました。 病床につくと筋肉はこんなにももろく衰えてしまうのか・・という驚きもありました。

筋肉は自分で変えるしかできないのです。

一生自分の足で歩く将来を目指して、歩くだけで「資筋力アップ」できる習慣を身に付けてください。このCDがその助けになってくれます。

山崎美歩呼

「骨盤の動き」と「腸の活性化」と「正しい姿勢で歩く」こと。
わたしたちが体もメンタルも健康であるためにはこの関係が大切です。それを身につける「健康のためのウォーキング」が骨盤腸整ウォーキングです。何歳からでも体は変わる!自分の体を変えられるのは自分だけをモットーにレッスン開催中。

メディア実績:
2017年KBC放送サワダデース生出演
KBC放送アサデス。/RKB放送今日感テレビ
文藝春秋社CREA WEB連載(2017年4月から連載)
ゆほびか2018年7月号/ゆほびか2016年6月号(カラー12ページ特集)
その他メディア実績はこちら

英国の医学博士Dr.Sir.マナーズは、音、振動によって体内のリズムを調整し、体調を整えていく健康法(音響療法)を開発されました。この健康法で使用する音をマナーズサウンドと言います。マナーズサウンドは私たちの心と体に作用し、健康な状態へと調整する音です。

メディア実績:
ゆほびか2018年7月号、2017年1月号他数回にわたり掲載
2017年ヌーヴェルエスティックVol88/2015年標準医療+8月号
マキノ出版からムック本「自律神経を整えて超健康になるCDブック」
「全身の巡りをよくしてデトックスするCDブック」など多数出版
その他メディア実績はこちら

マナーズサウンド®とは

聴くだけで、コンディションを整えるCDがあります。


マナーズサウンド®とは、国連やWHOが認めた音響療法で、代替療法として全世界で注目されています。熊本震災のときも、被災者の精神安定に活躍しました。

英国のマナーズ博士は、「人体の器官や臓器の細胞が健康なときに発信している音(振動)」があることを解明。乱れた細胞を持つ身体に、その音(振動)を聞かせることによって、細胞が共鳴して健康な状態に戻るということを発見しました。

例えば、
腸がベストな状態の周波数があります。
調子が悪い腸に、ベストな状態の周波数を浴びせる(聴かせる)と、腸はベストな状態へ戻ろうとします。
このように、各部のコンディションを整えていくのがマナーズサウンド®という技術です。

聴くだけで体のコンディションが整うのです。

マナーズサウンド®の技術をご自宅で!

マナーズサウンド®は1000以上の周波数が発見されています。
その中から、筋肉、骨・関節など運動に関わる音だけをピックアップしたものが「歩くための資筋力習慣~体が喜ぶ19の音源~」です。

ポイント①
代替療法として使われている音源がご自宅で体感できます。CDをかけるだけなので技術は不要です。
また、CDなので繰り返し使えるのもポイント。施術に通ったり、わざわざ時間を作る必要がありません。
コンポやラジカセなど、ご自宅のオーディオ機器で再生するだけ。
ポイント②
マナーズサウンドだけではただの音。
[マナーズ原音サンプル]


音源サンプルを試聴してみてください。無機質な信号音にしか聞こえないかもしれません。実はこの音が「マナーズサウンド」なのです。

CDでは、普段使いしやすいようにピアノや弦楽器のリラクゼーション音楽にマナーズサウンド®が織り込んであります。
作曲は矢吹紫帆さん。NHK美術紀行番組「美の回廊をゆく」「韓国国宝の旅」などの音楽を担当。アルバム「SHIHO」を全米展開するリラクゼーション音楽のパイオニアです。

マナーズサウンドの音階に合わせて作曲された心地よい音色で、日常生活に華やかさと癒しを与えてくれます。

ポイント③
19音もの特殊音響が「歩くための資筋力習慣~体が喜ぶ19の音源~」には入っています。
脂肪代謝、肺、関節、リンパ腺、脊椎、仙骨、筋肉、骨コンディション、横隔膜、腸、筋肉細胞、靭帯、筋膜、経絡 肝、細胞再生、自律神経バランス、経絡 腎、愛、VLF生命力

体を動かすなら是非取り入れたいものばかりです!

マナーズサウンド®の使い方!

・自宅でも職場でも、どこでもいつでも手軽に使えます
・家事をしながら、部屋でくつろぎながらでもOK
・体が動かせない(動きたくない)ときは聴くだけでも効果あり
・CDなので繰り返し、制限なく使い続けられます
・リラクゼーション音楽として聴くだけでも楽しめます
・ピアノや弦楽器の飽きのこない音楽で、日常使いに最適
・音楽をかけっぱなしは苦手…という方は音量小さめでも大丈夫。小音量でも効果は変わりません


商品に関するお問い合せ

[製作・販売]
一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会 プロダクト事業部
福岡県福岡市早良区室見2-1-27-801
メール:info@walking-fukuoka.com
電話:092-834-3399

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