腰痛、膝の痛み、便秘、痩せにくくなった。
こんなことに心当たりがありませんか？

• ・猫背が気になる
• ・Ｏ脚、Ｘ脚が気になる
• ・ぽっこりお腹が気になる
• ・腰痛、肩こりがつらい
• ・便秘、生理痛がつらい
• ・痩せにくくなった
• ・骨盤の歪みが気になる
• ・出産後の体型の崩れが気になる
• ・歩き方がおかしいといわれた
• ・疲れやすい
• ・年齢よりも老けてみられる

年とともに悩みが増えてきた。年だから仕方ない。
そう思って諦めていませんか？

例えば10年後。
その悩みをもったまま過ごす毎日。
それとも悩みを解消して趣味や仕事、家族と過ごす時間を
ストレスなくイキイキと過ごせる毎日。
どちらがいいですか？
歩き方を変えるだけで、変われるとしたらどんなにいいでしょう。

買物、通勤、散歩など・・・
私たちは、歩くことなしに生活することはありません。でも、
歩くことに意識を向けることもほとんどしません。

毎日何気なくやっている「歩く」こと。

この動作に意識を向け、
「正しい姿勢で歩く」だけで体の悩みは解消されるのです。

「正しい姿勢で歩く」とは具体的にはどうしたらいいのでしょう？

まずは、姿勢を正すこと。
そして、足（下半身）、骨盤（中心）肩甲骨（上半身）を
しっかり動かして歩くこと。

歩くときに意識すべきなのは足だけではありません。
骨盤がポイントになります。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の要です。
内臓・・・特に腸を活性化させることができるのです。

腸は消化器官の一部であると同時に、老廃物の排出を担います。
さらに体内のホルモンの８割を生成しており、
体と脳をつかさどる器官でもあります。
腸が元気であること＝心身の健康です。

腸が不健康なときに、食事やサプリメントで
いくら腸によいものを摂ったとしても改善されません。
腸が元気でこそ食事に意味がでるのです。

このように
「正しい姿勢で歩く」「骨盤」「腸の活性化」をセットで考えてこそ健康になります。

ただ歩いているだけでは疲れるだけ。
骨盤をしっかりと捉えた歩きをしましょう。

正しい姿勢を続けることで、体の不調が緩和していくのが実感できるはずです。
そしていつの間にか足やヒップラインウエスト、二の腕、フェイスラインが
すっきりしてきます。

キレイな姿勢、歩き方はあなたを若々しく見せます。
身体が変われば心も変わります。

心身ともに自信をもって過ごせるようになるのです。

骨盤腸整ウォーキングでは
60種類以上のエクササイズを
日替わりで取り入れながらレッスンを行います。

歩き方のレクチャーだけでなく、エクササイズが多いのが特徴です。

正しい姿勢で歩くためには
足首、膝、お尻、骨盤、肩甲骨、腕など全身を柔軟に使える体が必要です。
どこかが歪んでいると、それをフォローするために別の部位がムリをします。

猫背の原因は肩だけではありません。
Ｏ脚の原因は足だけではありません。
ぽっこりお腹の原因は食べ過ぎ、運動不足だけではありません。
足から骨盤、肩、頭まで各部位の少しずつの歪みの連携プレーによって生み出されています。

骨盤腸整ウォーキングではエクササイズによって
眠っている体の筋肉を目覚めさせていきます。
エクササイズを繰り返すことで、「正しい体の使い方」を体に覚えこませます。

歩き方だけ教え込んでも体がついていきません。
全身が柔軟に動ける体ができてこそ正しい歩き方が身に付く考えのもと
独自のカリキュラムでレッスンを行っています。