猫背とぽっこりお腹。一見別モノのようですが、これらは連動しています。猫背で体全体が歪むと、正しい位置にいられなくなった内臓が下がってしまい”ぽっこりお腹”になってしまいます。
猫背はスタイルの悪さだけではなく、肩こり、偏頭痛、腰痛、膝の痛み、便秘、生理痛など体の不調を引き起します。
この状況を離脱する方法は、ただ一つ。
「正しい姿勢」で歩くこと。
根本原因である姿勢を正すことから始めましょう。
老けて見られる第一の原因は”猫背”。猫背で頭が前に出ると、顔全体の筋肉も緩んで、たるみやほうれい線の原因になります。
姿勢を正すと背中がすっきり見えます。
体に軸ができると、お腹周りが引き締まります。
矯正下着をつけて無理やり形を整えずとも、体が内側から引き締まってくるのです。
自分の筋肉で作る天然のボディスーツと言えます。
たくさん歩いているのに痩せない、腰が痛くて長時間歩けない、疲れる…長年のクセや体の歪みで、本来使うべき筋肉が硬くなっています。
まずは体の歪みや癖を知り、
眠ってしまっている筋肉を目覚めさせ、バランスよく筋肉を使える体を作ることです。
ただ歩いているだけじゃもったいない！質の良い歩き方で、少しの時間で効率よく歩けるようになりましょう。
毎日何気なくやっている「歩く」こと。 正しい歩き方を習慣化できれば、通勤時間、買い物の時間がエクササイズになるのです。
距離や時間ではありません。質のいい歩き方を日常生活の中で行うこと。
骨盤腸整ウォーキングは誰もが行う「歩く」動作に意識を向けた独自のメソッドです。
歩き方は一旦身につけると一生使えるスキルです。
正しく歩くことがなぜ大切なのか
ダイエット、痛みや体調不良とどう関わりがあるのか
そして、
なぜ歩き方を変えるだけで変わるのか
体験会で実感してみませんか？
左の肩から二の腕の痛みが1年以上続いていました。
病院にも行ったけれど治らず
こんなものかなとあきらめていました。
レッスンで先生にアドバイスをいただき
エクササイズを２～３週間続けたら
気が付いらた痛みが消えていて…
本当にうれしくて、感動です！！
以前は歩くのが苦手でしたが、歩くのが楽しくなりました。足が細くなりズボンがゆるゆるになりました。
代謝があがってきて冷えが緩和しました。
レッスンでは意識が変わります。自分ってだめだな～と思っても山崎先生が面白おかしく指導してくれるので楽しくレッスンができました。
体験会の参加特典として、認定講師が姿勢・歩き方を見て診断します。おひとりずつ、個別に！
自分では認識していなかった癖、歪みをまずは知ってください。改善の第一歩です。
姿勢、歩き方チェックとともに重心や普段の癖を次々にチェックしていきます。
その癖がどのように体に影響を及ぼすのか
□ 痩せにくくなった原因は？
□ 腰痛、肩こりの原因は？
□ 歩き方がおかしいと将来どうなってしまうのか
あなたのお悩みの原因はどこにあるのか
そして、解決法は？？！
わかりやすく解説していきます。
講師指導のもと、正しい歩き方のコツを伝授します。
骨盤と歩き方、
これらが体の健康（特に腸！）とどう関わっているのか目からウロコの連続の体験会です。
- 開催日程
- 2023年11月26日（日）
13：00
担当講師：佐藤美香代
90分体験。ご参加人数によって終了時間は前後します。
お時間に余裕をもってお越しください。
- 受講料
- 通常6,600円のところ
3,330円
当日現金決済／クレジットによる事前決済
＜キャンセルポリシー＞
●キャンセルは2日前18時までに必ずご連絡ください。
●2日前18時以降はキャンセル料金(100%)が発生致します。
如何なるご事情であってもご返金には応じかねますのでご了承下さい。
- 体験会場
- 骨盤腸整ウォーキング福岡本校
福岡市中央区天神3丁目16-17イエローベース天神4階
- ご予約受付
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