昔から親や先生に「姿勢を正しなさい!』と言われていませんでしたか?
子供に「姿勢を正しなさい」といっている
親や先生自身、果たして正しい姿勢をしているのでしょうか?
むしろ、正しい姿勢がどんな姿勢であるかすら
知らないのではないかと思います。
キレイに歩くには
まず、キレイに立つことが大切です。
正しい立ち方を習慣にするコツはこちら
やはり、ポイントはインナーマッスルなんです。
筋トレはきついと思いがちですが、
トレーニングだけでなくストレッチをすることも
筋肉をめざめさせます。
レッスン中、「あーーーー気持ちい〜い〜い」と
いう声があちらこちらで聞こえるのは
いままで固まっていた筋肉をストレッチする時です。
もちろん自身で自宅でできることばかりです。
しかし自分ひとりで行うと
得意な筋肉、伸ばしやすい筋肉ばかりを
つかってしまいがち・・・
眠っている筋肉をめざめさせたいなら
自分の筋肉の得手不得手に気がつくところからです。
レッスンではまずは気づくことと、
どうやったらそこを使えるようになるか・・・
その筋肉と関連のあるところはどこなのか・・・
そういったところをメインに
お伝えしています。
まずは気づくところからはじめませんか?
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タグ: 立ち方

先日聞いた話ですが、
イギリス人とフランス人が東洋人を見たとき
日本人はすぐにわかるそうなんです。
なぜならば「姿勢が悪いから」 だそうです(汗)
かなりショックな話しです。
また、某大手会社の調査で
50人の外国人男性に聞いたところ
日本人の女性は「かわいい」と98%が回答(喜)
しかし残念なところは
1位が歩き方 3位が姿勢というデータもあるそうです。
なんとももったいない話です。
じゃ姿勢を正そう!といっても
何が正しいキレイな姿勢なのかが分からない
ともよく言われます。
かかととお尻と後頭部を壁につけて立ち
デコルテを開いて
壁と腰骨の隙間は手のひら1枚くらい
が理想的な立ち姿勢なのですが
その立ち方に違和感を感じる方が多いのも事実です。
しかし、これも習慣なので
一時期意識して行うと
いつの間にか猫背が気持ち悪くなってきます。
キレイに歩く為に、まずはきれいに立つことから始めましょう!!
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