教室紹介
猫背・ポッコリお腹・O脚・骨盤や身体の歪み・肩こり・腰痛・膝痛・生活習慣や
出産による体型崩れなど、身体のお悩みはありませんか？
自分の姿勢や歩き方は気になりませんか？
骨盤腸整ウォーキングでは、自分の力で身体を整える方法を身につけていきます。
数々のエクササイズを行うことで全身の正しい動きを身体に覚えこませ、
「正しい姿勢」「正しい歩き方」を習慣化していきます。
日常生活での「歩く」という行為。一生使うスキルです。
年齢は関係ありません。いつからでも始められます。
※お手洗いも完備しています。
担当講師
骨盤腸整ウォーキングでは、
自分の力で身体を整える方法を身につけることができます
JGWWA公認インストラクター
田中 聖子
私は、出産後、腰椎椎間板ヘルニアになりました。体重や体型が元に戻らず、肩こりや腰痛もひどくなり、自分の身体の歪みをどうにかしなければならないと思いました。
ジム、ヨガ、ダイエットなど色々しましたが、どれも続けられず、リバウンドを繰り返し、気がつけば、体重は20kgも増え、ポッコリどころではないお腹とお尻、背骨や骨盤の歪み･･･どんどん酷くなっていく自分にうんざりしました。
骨盤腸整ウォーキングに出会い、「とりあえずやってみよう」と始めました。
エクササイズはどれも簡単で、テレビを見ながら、信号待ちの間など、ながら時間やすきま時間に取り入れることができました。
習った正しい歩き方で歩いていると、今まで使っていなかった筋肉が動くのが分かりました。
元々徒歩通勤で何も変わらなかったのに、歩き方が変わっただけで、少しずつ変化が現れました。腰痛も無くなり、整体に通わなくてよくなりました。
そして、3ヶ月後･･･体重マイナス12kg、腹囲マイナス20cm。洋服はLLからMになりました。
正しい姿勢、正しい歩き方で過ごしただけで、こんなに変化しました。
自分の力で身体が整っていくことを実感したからこそ、自信を持って皆さんにお勧めします。
私がその方法をお伝えしますので、ぜひ、一緒に取り組んでいきましょう。