年を重ねると増えてくる体の悩み・・・ 整骨院に通っては治療費を払い、 仕事終わりにジムに通い、 いろんなダイエットにチャレンジし、、、 このお悩み、いつまで抱えて過ごしますか？今のうちに直さないとどんどんつらくなると思いませんか？ ”歩き方”を直すだけで、これらのお悩みがなくなるとしたらどうでしょう？ 歩くことは日常の基本動作。歩かない日はありません。 だからこそ、悪い姿勢や癖、歪み、傾きが無意識のうちに出てしまう。そんな状態で歩いていては、体に悪影響が出て当然です。 どんなに運動や治療、食事制限をがんばっても、歩き方が悪いと元に戻ってしまう…悪循環の繰り返しです。 「がんばって明日から歩こう！」 たくさん歩けばいいというのは、一番の間違い。正しい姿勢で歩くこと。これがポイントです。
体の不調は、あなたの毎日の姿勢と歩き方の癖、歪みが原因。 がんばろうと意気込んだり、わざわざする必要はありません。習慣を見直して正しい歩き方が自然にできるようになればいいのです。 正しい姿勢で歩けるようになると 腰痛などの痛みが解消し 長時間歩いても疲れにくくなります。 そして自然と体が引き締まり、痩せやすい体質に。 好きな服を着て、好きなものを食べて 趣味や家族との生活を気兼ねなく楽しめる！ 歩き方は一度身に着けたら、体が覚えます。一生モノのスキルです。 痛みやぽっちゃりから解放されたら、嬉しくないですか？
私は、背が高い事がコンプレッスで自分が嫌いでした。幼い頃から自分を小さく見せるために猫背で…性格は小心者のマイナス思考人間でした。
社会人になると、便秘がひどく吹き出物に悩む日々。便秘は慢性化し、便秘薬も効かなくなるほど。肩こりもひどく吐き気がするほどでした。
それから数年、結婚し子供を生むと産後太り期に。特に下半身が太りに悩まされました。
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返し・・・リバウンドを繰り返し年を重ねていくと、次第と何をやっても痩せなくなってきました。さらには、運動をすると怪我をする。もう何をやってもダメ。元々のマイナス思考もあり、すっかり自信をなくして、年を取るのが怖くなっていました。
そんなある日、私はウォーキングに運命の出逢いをします。きっかけは、たった一枚のチラシでした。 産後１３Kg太り、リバウンドを繰り返し痩せなくなっていた体が、“歩き方を変えただけ”で引き締まったのです！ ダイエットに励んでいたころ、もちろんウォーキングにもチャレンジしました。しかし、ただただ歩いていたあの頃はちっとも痩せなかったのに、理論を知って歩くとみるみるうちに体が変わったのです。
綺麗に歩くと周りから褒められ自信が生まれました。おしゃれも食事も好きなだけ楽しめて、毎日が喜びに溢れてきました。 心にも軸が出来てプラス思考になっていきます。姿勢が変わるだけでコンプレックスだった事が個性と受け止められるようになったのです。コンプレッスが自信になった感動を伝えたくてウォーキングレッスンを始めました。 ウォーキングに出逢って、私の人生は大きく変わったのです。
「歩くこと」で人生が一転した私は様々な講師からウォーキング技術を学びました。歩きを極めていくうちに骨盤の動きが肝になる！と確信し、骨盤矯正と小顔矯正の施術をマスターしに行きました。数年間に渡り、理学療法士のもと数百名の骨盤を矯正しましたが、どんなに矯正してもまた歪んでしまう…根本原因は”歪んだ歩き方”でした。 人に頼らず、歪まない体を自分で維持できないだろうか。そうして骨盤矯正の技術をベースに自分でできるものをエクササイズとして体系化し、ウォーキングと融合した独自のメソッドが「骨盤腸整ウォーキング」です。
自分の体を変えられるのは自分だけ。 「歩く」という人間の基本動作の中で、セルフケアできる技術こそが本物だと思っています。
歩くことは人生の土台です。歩けなくなってからでは遅いのです。「自分の足で歩ける体」こそが財産です。あなた自身だけでなく、あなたの家族にとっての財産でもあるのです。歩けなくなってしまう前に、歩くことの大切さに気付いてほしい。気付いた人だけが、豊かな人生を自分の足で歩んでいけると信じています。
私のとってのきっかけは”一枚のチラシ”という、小さな出来事でした。当時46歳、この一歩を踏み出したことで私は悩みから解放され、生き生きと過ごせています。 一人でも多くの人に、この喜びを知ってほしい。そう願ってウォーキングを伝え続けます。
骨盤腸整ウォーキング代表 山﨑 美歩呼
