骨盤陽整ウォーキング

美脚・美尻をつくるタイプ別対策が書いてある記事

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美尻をつくるにはももの後ろ側の筋肉(ハムストリングス)を使って歩く習慣をつけるとお尻が上がり、脚長効果があります。

つまり美尻になれば美脚になり、
美脚になれば美尻になる!!

モデルさんの脚はリカちゃん人形みたいにまっすぐで細いですが、本当の美脚はある程度の筋肉がついた脚だとわたしは思っています。

ヒップアップと腰をそることを勘違いして 腰痛を招いてしまう方が少なくないことも残念です。

骨盤の傾きやゆがみを知りながらストレッチやエクササイズをすることで美脚・美尻を作りたいものです。

骨盤の傾きやゆがみを知りながらストレッチやエクササイズをすることで美脚・美尻を作りたいものです。

美脚・美尻のタイプ別対策記事はこちら 

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