猫背やO脚を改善するとき 背中側へのアプローチは不可欠なのですが 全体重がかかる足のケアも忘れてはいけません。 土踏まずはちゃんとありますか？ 昔はあったはずの土踏まずが最近なくなってる・・ ってことはありませんか？ 実は加齢とともにアーチも衰えていくことを ご存知ですか・・・ 三点足法といって 足の裏の三点を通るように歩くことが 大切なのですが、 実はその三点をしっかり使えるようになると ぽっこりお腹改善になるというのも事実です。 つまり、足裏をしっかり使えるようになると 腹筋に刺激が伝わり働きやすくなるのです。 その為には足首もちゃんと使います！ さあ、いつか歩き方を見直すなら 1日も早く見直しましょう！ 一度覚えた歩き方は一生ものですから〜 猫背・O脚・ぽっこりお腹が改善できる 骨盤腸整ウォーキング体験レッスン お申し込み・詳細はこちらをクリック
先日聞いた話ですが、
イギリス人とフランス人が東洋人を見たとき
日本人はすぐにわかるそうなんです。
なぜならば「姿勢が悪いから」 だそうです（汗）
かなりショックな話しです。
また、某大手会社の調査で
５０人の外国人男性に聞いたところ
日本人の女性は「かわいい」と９８%が回答（喜）
しかし残念なところは
１位が歩き方 ３位が姿勢というデータもあるそうです。
なんとももったいない話です。
じゃ姿勢を正そう！といっても
何が正しいキレイな姿勢なのかが分からない
ともよく言われます。
かかととお尻と後頭部を壁につけて立ち
デコルテを開いて
壁と腰骨の隙間は手のひら１枚くらい
が理想的な立ち姿勢なのですが
その立ち方に違和感を感じる方が多いのも事実です。
しかし、これも習慣なので
一時期意識して行うと
いつの間にか猫背が気持ち悪くなってきます。
キレイに歩く為に、まずはきれいに立つことから始めましょう！！
もちろん出来ます！
むしろ歩き方が悪いからお尻が垂れるとも言えます。
２本の線上をすり足やもしくは狭い歩幅で歩くと
確実にお尻は垂れてきます。
ピップアップする歩き方とは
かかとから着地して
体重を移動し
しっかりと後ろの足で前に重心を押し出すこと。
ひざをカクカクと曲げないこと！！
嬉しいことにおしりは結果が出やすい部位なんです。
お尻が上がると足長効果もあるので
ぜひ習得して頂きたいです。
