小尻

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    【ベーシックレッスン復習】F お尻を上げて足長に

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンF「お尻を上げて足長に」。 猫背・O脚・ぽっこりお腹改善には、お尻の筋肉が実は重要な関係をもちます。 「ヒップアップは簡単!!」 お尻を上げるには・・・ この回では「あげ尻」と「小尻」 エクササイズをしましたよね。

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