ウォーキング

  1. ウォーキング レッスン

    歩き方のクセは何を見たらわかるか・・・

    歩き方のクセを知るにはあなたの「靴のかかと」を見て下さい。左右のすり減り方はどうなっていますか?O脚の人は両方の外側がすり減ることが多いようです。かかとだけでなく上から見た時靴の形が流れるようにどちらかに偏ってる場合も同様です。体の重心の掛け方にもくせがあるのです。

  2. 一生モノの体を手に入れるには

    ジムに行ったり、大濠公園を可愛いウェアを来て歩くと痩せる気がするのはなぜでしょう?よく言「形から入る」ってことですよね〜モチベーションを上げる為にそれも「あり」だと思います。

  3. ヒールを履くと足は細くなる?

    ヒールを履いている時は当然細く見えます。ただし体重の掛け方が悪いとO脚や外反母趾だけでなく腰痛の原因にもなります。それらは体のバランスをくずし、血流やリンパの流れだけではなく内蔵の動きにまで影響を与える可能性があるのです。

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