姿勢・歩き方

  1. ウォーキング福岡 レッスン

    「歩き」で無意識のレベルアップ!

    歩く事って特別習った事もなく、無意識に行っていませんか?ほとんどの方がそうだと思います。だからこそ見直してみませんか?かかとから踏み込んで 親指で蹴り出す そのためには足首を柔軟に動かすことも必須!すると脚がむくまなくなります。

  2. 猫背・O脚改善 美脚エクササイズ

    歩き方と骨盤の歪みは密接な関係

    矯正などで骨盤を綺麗に整えても、歩き方が悪いとまた元に戻ってしまいます。私自身骨盤がゆがみまくっていて猫背・O脚・便秘・むくみで悩んでいました。その頃はリンパの流れや代謝も悪く、下半身がとにかく太かったことを思い出します。

  3. ぽっこりお腹 猫背 姿勢 壁立ち

    もったいない日本人の姿勢・・

    先日聞いた話ですが、イギリス人とフランス人が東洋人を見たとき日本人はすぐにわかるそうなんです。なぜならば「姿勢が悪いから」 だそうです(汗)かなりショックな話しです。

  4. 垂れたお尻は歩き方で改善出来る?

    もちろん出来ます!むしろ歩き方が悪いからお尻が垂れるとも言えます。2本の線上をすり足やもしくは狭い歩幅で歩くと確実にお尻は垂れてきます。ピップアップする歩き方とはかかとから着地して体重を移動ししっかりと後ろの足で前に重心を押し出すこと。

  5. ウォーキング レッスン

    歩き方のクセは何を見たらわかるか・・・

    歩き方のクセを知るにはあなたの「靴のかかと」を見て下さい。左右のすり減り方はどうなっていますか?O脚の人は両方の外側がすり減ることが多いようです。かかとだけでなく上から見た時靴の形が流れるようにどちらかに偏ってる場合も同様です。体の重心の掛け方にもくせがあるのです。

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