姿勢・歩き方

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    あなたの「足」は大丈夫?全体重を乗せている足を見直そう

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。

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    歩けば痩せる?ウォーキングはダイエットに有効か?それとも…

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。ダイエットの為にウォーキングをする方って多いですよね。

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    猫背はあなたのチャンスを半分にする!?

    「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催している 骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。今回は猫背について、お話ししようと思います。 猫背は見た目の問題だけじゃない!日本人の8割が猫背とも言われています。

  4. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】B 足の運び方

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンB「足の運び方」から 足の運び方と足裏の重心について。 全体重を乗せている足。 体の土台とも言える足の 大切さをお伝えしました。 普段あまり目を向けない方が多いだけに かなり重要だということが 伝われば幸いです。

  5. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】A ダイエットのツボ

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】と題して、 ベーシックレッスンで行ったメソッドの一部を紹介してまいります! レッスン生は復習に、 これからレッスンをお考えの方はレッスンのご参考に。 ベーシックコースのA~Gの7レッスンから 毎週月曜日にお届けします。

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