猫背・O脚・ぽっこりお腹

  1. O脚改善 美脚エクササイズ

    O脚改善(十人十色・実例編)

    毎回いろいろな部位にアプローチしながら猫背とO脚を改善しています!!美脚にしたいから脚の筋肉だけを鍛えるのではなく、全体のバランスを考えてストレッチやエクササイズすることが大切なんです。

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    他人が知ってるあなたの残念な後ろ姿

    あなたは猫背で損をしていませんか?猫背のひとつの「罪」は実年齢よりかなり老けてみえる事です。

  3. 猫背・O脚改善 美脚エクササイズ

    歩き方と骨盤の歪みは密接な関係

    矯正などで骨盤を綺麗に整えても、歩き方が悪いとまた元に戻ってしまいます。私自身骨盤がゆがみまくっていて猫背・O脚・便秘・むくみで悩んでいました。その頃はリンパの流れや代謝も悪く、下半身がとにかく太かったことを思い出します。

  4. 猫背 O脚 体質改善 背中

    油断禁物!後ろ姿は意外に見られています!!

    猫背だと見かけが悪いだけでなくダイエットの鍵でもある肩甲骨周りの動きが悪くなるので太りやすくなります。内臓も下がり必然的に腹筋やももの内側の筋肉も弱りO脚になります。そんな背中は自分では見ることはほとんどなく他人が見ています。

  5. ウォーキング レッスン

    歩き方のクセは何を見たらわかるか・・・

    歩き方のクセを知るにはあなたの「靴のかかと」を見て下さい。左右のすり減り方はどうなっていますか?O脚の人は両方の外側がすり減ることが多いようです。かかとだけでなく上から見た時靴の形が流れるようにどちらかに偏ってる場合も同様です。体の重心の掛け方にもくせがあるのです。

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