ダイエット・代謝

  1. http://walking-fukuoka.com/?page_id=9

    リバウンドの恐怖!!

    よし痩せるぞ!!と思った時、まずみなさんは何から始めますか? 真っ先ににやることは食事制限ではないでしょうか? ダイエットの目標を1ヶ月で何キロ痩せる!!と決めている方をよく見ます。

  2. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    知らなきゃ損する、ダイエットのツボ!!

    前回も書きましたが、「床の間に飾って眺めるだけで痩せる壺」を売ろうというのではありません。ここを刺激すると体の脂肪が燃焼されやすくなる部位があると言われているのをご存知ですか? それは肩甲骨と肩甲骨の間です。

  3. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    代謝アップの強い味方 痩せやすい体質づくりをするには・・・

    基礎代謝って言葉をご存知ですか?基礎代謝とは生きているだけで使うエネルギーのこと。例えば★呼吸をする★体温維持★内臓を動かす などで「寝ているだけでも使われるエネルギー」です。

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    まずは骨盤の歪み簡単チェック!!

    骨盤は1つの骨だと思いますか?実は仙骨という骨を中心に左右に寛骨という骨がついて骨盤を形成しています!だから左右の開き方がちがってくるのです。それが歪みです。

  5. ウォーキング 福岡 レッスン 骨盤 腸 歩き方 

    毎日歩いても痩せないのはなぜ?

    毎日必ず1時間歩いているのに痩せない・・と嘆いている方がいらっしゃいます。 その方の歩き方を見せてもらうとやはりエネルギーをつかわない歩き方をしてることがほとんどです。

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