ダイエット・代謝

  1. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    知らなきゃ損する、ダイエットのツボ!!

    前回も書きましたが、「床の間に飾って眺めるだけで痩せる壺」を売ろうというのではありません。ここを刺激すると体の脂肪が燃焼されやすくなる部位があると言われているのをご存知ですか? それは肩甲骨と肩甲骨の間です。

  2. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    代謝アップの強い味方 痩せやすい体質づくりをするには・・・

    基礎代謝って言葉をご存知ですか?基礎代謝とは生きているだけで使うエネルギーのこと。例えば★呼吸をする★体温維持★内臓を動かす などで「寝ているだけでも使われるエネルギー」です。

  3. ウォーキング レッスン 福岡 猫背 0脚 ぽっこりお腹 改善 骨盤

    まずは骨盤の歪み簡単チェック!!

    骨盤は1つの骨だと思いますか?実は仙骨という骨を中心に左右に寛骨という骨がついて骨盤を形成しています!だから左右の開き方がちがってくるのです。それが歪みです。

  4. ウォーキング 福岡 レッスン 骨盤 腸 歩き方 

    毎日歩いても痩せないのはなぜ?

    毎日必ず1時間歩いているのに痩せない・・と嘆いている方がいらっしゃいます。 その方の歩き方を見せてもらうとやはりエネルギーをつかわない歩き方をしてることがほとんどです。

  5. 骨盤 ウォーキング 姿勢

    下半身デブは骨盤のせい?

    下半身に贅肉がついてしまって下半身デブになっているので骨盤をしめてほっそりとした体型を手に入れたいという相談をよく受けます。 果たして骨盤が開いてるから贅肉がついたのでしょうか? 骨盤が開いてるから太ったというのは少し違います。

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