ダイエット・代謝

  1. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ 福岡 東京 新宿

    【ベーシックレッスン復習】G 上半身引き締めて老廃物撃退

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンG「上半身引き締めて老廃物撃退」から。 レッスンを受講したみなさん、二の腕引き締めは結構きつかったのではないでしょうか? ただ、あまり使えていない部位なだけに ここが目覚めると筋肉の使い方にバランスが取れてきます。

  2. kotsubanchouseitoha_image4

    究極のダイエットとは・・ 【簡単すぎて やらない理由が見つからない痩せるコツ】

    おはようございます!骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。歩行の「ほこちゃん先生」と覚えてください。 今日はダイエットについてお伝えしたいと思います。 基礎代謝とは生きているだけで使うエネルギーのこと。

  3. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】E ぽっこりお腹改善

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンE「ぽっこりお腹改善」の撃退です。 まずは腹圧。 胸式呼吸と腹式呼吸の両方をやりましたね。 どちらの呼吸も 吐くということを丁寧にやってください。吸った時間の倍の時間をかけて吐くことがポイントです。

  4. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】A ダイエットのツボ

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】と題して、 ベーシックレッスンで行ったメソッドの一部を紹介してまいります! レッスン生は復習に、 これからレッスンをお考えの方はレッスンのご参考に。 ベーシックコースのA~Gの7レッスンから 毎週月曜日にお届けします。

  5. http://walking-fukuoka.com/?page_id=9

    リバウンドの恐怖!!

    よし痩せるぞ!!と思った時、まずみなさんは何から始めますか? 真っ先ににやることは食事制限ではないでしょうか? ダイエットの目標を1ヶ月で何キロ痩せる!!と決めている方をよく見ます。

ページ上部へ戻る