美尻・美脚

  1. 垂れたお尻は歩き方で改善出来る?

    もちろん出来ます!むしろ歩き方が悪いからお尻が垂れるとも言えます。2本の線上をすり足やもしくは狭い歩幅で歩くと確実にお尻は垂れてきます。ピップアップする歩き方とはかかとから着地して体重を移動ししっかりと後ろの足で前に重心を押し出すこと。

  2. 猫背 O脚 体質改善 背中

    油断禁物!後ろ姿は意外に見られています!!

    猫背だと見かけが悪いだけでなくダイエットの鍵でもある肩甲骨周りの動きが悪くなるので太りやすくなります。内臓も下がり必然的に腹筋やももの内側の筋肉も弱りO脚になります。そんな背中は自分では見ることはほとんどなく他人が見ています。

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