美尻・美脚
-
3.302016
O脚は老化のサイン！？
猫背・O脚・ぽっこりお腹が改善できる骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。 先日イベントに参加された方がお声をかけてくださって前にO脚を治したくて、あるサロンで施術をしてもらったのですが治らなくて・・・と言われるのです。
-
1.152016
下半身デブは骨盤のせい？
下半身に贅肉がついてしまって下半身デブになっているので骨盤をしめてほっそりとした体型を手に入れたいという相談をよく受けます。 果たして骨盤が開いてるから贅肉がついたのでしょうか？ 骨盤が開いてるから太ったというのは少し違います。
-
4.252015
美脚・美尻はセットです！！そして脚長効果も・・
美脚・美尻をつくるタイプ別対策が書いてある記事を見つけました。（シェアします）↓↓↓↓↓美尻をつくるにはももの後ろ側の筋肉（ハムストリングス）を使って歩く習慣をつけるとお尻が上がり、脚長効果があります。
-
4.22015
垂れたお尻は歩き方で改善出来る？
もちろん出来ます！むしろ歩き方が悪いからお尻が垂れるとも言えます。２本の線上をすり足やもしくは狭い歩幅で歩くと確実にお尻は垂れてきます。ピップアップする歩き方とはかかとから着地して体重を移動ししっかりと後ろの足で前に重心を押し出すこと。
-
4.22015
油断禁物！後ろ姿は意外に見られています！！
猫背だと見かけが悪いだけでなくダイエットの鍵でもある肩甲骨周りの動きが悪くなるので太りやすくなります。内臓も下がり必然的に腹筋やももの内側の筋肉も弱りO脚になります。そんな背中は自分では見ることはほとんどなく他人が見ています。
