レッスン

  1. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】C 骨盤を整えて腰痛改善

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は、ベーシックレッスンC「骨盤を整えて腰痛改善」から。前回の足裏と足首についてのレクチャーは目からウロコの方がたくさんいらっしゃいました。足裏がちゃんと使えないと体は整いませんね。とはいえ、骨盤は姿勢を整える上で最も重要な部位。

  2. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】B 足の運び方

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンB「足の運び方」から 足の運び方と足裏の重心について。 全体重を乗せている足。 体の土台とも言える足の 大切さをお伝えしました。 普段あまり目を向けない方が多いだけに かなり重要だということが 伝われば幸いです。

  3. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】A ダイエットのツボ

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】と題して、 ベーシックレッスンで行ったメソッドの一部を紹介してまいります! レッスン生は復習に、 これからレッスンをお考えの方はレッスンのご参考に。 ベーシックコースのA~Gの7レッスンから 毎週月曜日にお届けします。

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    CREA WEBで連載です

    文芸春秋社の『CREA』WEB版に連載されることになりました。 【毎日正しく歩くだけで体を変える!“骨盤腸整ウォーキング”とは】 として連載されます。

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    インストラクター フォローアップ研修会

    3月26日、インストラクターのフォローアップ研修会が行われました。 県内外から17名のインストラクターに参加いただき、 第1部:協会からの政策報告と 第2部:エクササイズの確認を 半日にわたって行いました。

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