エクササイズ

  1. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】C 骨盤を整えて腰痛改善

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は、ベーシックレッスンC「骨盤を整えて腰痛改善」から。前回の足裏と足首についてのレクチャーは目からウロコの方がたくさんいらっしゃいました。足裏がちゃんと使えないと体は整いませんね。とはいえ、骨盤は姿勢を整える上で最も重要な部位。

  2. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】B 足の運び方

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は ベーシックレッスンB「足の運び方」から 足の運び方と足裏の重心について。 全体重を乗せている足。 体の土台とも言える足の 大切さをお伝えしました。 普段あまり目を向けない方が多いだけに かなり重要だということが 伝われば幸いです。

  3. 骨盤腸整 ウォーキング レッスン 歩き方 教室 エクササイズ

    【ベーシックレッスン復習】A ダイエットのツボ

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】と題して、 ベーシックレッスンで行ったメソッドの一部を紹介してまいります! レッスン生は復習に、 これからレッスンをお考えの方はレッスンのご参考に。 ベーシックコースのA~Gの7レッスンから 毎週月曜日にお届けします。

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    CREA WEBで連載です

    文芸春秋社の『CREA』WEB版に連載されることになりました。 【毎日正しく歩くだけで体を変える!“骨盤腸整ウォーキング”とは】 として連載されます。

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    骨盤腸整ウォーキングの連載が決定しました!

    猫背・O脚・ぽっこりお腹が改善する 骨盤腸整ウォーキング 山﨑美歩呼です。 この度、『某有名雑誌』のWebサイトにて 骨盤腸整ウォーキングが連載されることになりました! 昨年4月の『ゆほびか』掲載に続き、ありがたい限りです。

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