エクササイズ

  1. title_C

    【ベーシックレッスン復習】C 骨盤を整えて腰痛改善

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】 今回は、ベーシックレッスンC「骨盤を整えて腰痛改善」から。前回の足裏と足首についてのレクチャーは目からウロコの方がたくさんいらっしゃいました。足裏がちゃんと使えないと体は整いませんね。とはいえ、骨盤は姿勢を整える上で最も重要な部位。

  2. title_B

    【ベーシックレッスン復習】B 足の運び方

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】今回は ベーシックレッスンB「足の運び方」から 足の運び方と足裏の重心について。全体重を乗せている足。体の土台とも言える足の 大切さをお伝えしました。 普段あまり目を向けない方が多いだけに、足の動きはかなり重要」だということが 伝われば幸いです。

  3. title_A

    【ベーシックレッスン復習】A ダイエットのツボ

    【ベーシックレッスン復習シリーズ】と題して、 ベーシックレッスンで行ったメソッドの一部を紹介してまいります! レッスン生は復習に、 これからレッスンをお考えの方はレッスンのご参考に。 ベーシックコースのA~Gの7レッスンから順番にお届けします。

  4. logo_cmyk

    CREA WEBで連載です

    文芸春秋社の『CREA』WEB版に連載されることになりました。 【毎日正しく歩くだけで体を変える!“骨盤腸整ウォーキング”とは】 として連載されます。

  5. DSC_5811_w

    骨盤腸整ウォーキングの連載が決定しました!

    猫背・O脚・ぽっこりお腹が改善する 骨盤腸整ウォーキング 山﨑美歩呼です。 この度、『某有名雑誌』のWebサイトにて 骨盤腸整ウォーキングが連載されることになりました! 昨年4月の『ゆほびか』掲載に続き、ありがたい限りです。

ページ上部へ戻る