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究極の「アンチエージング」してますか

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「続けることよりやめないこと」をモットーに
福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを
開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。


皆さんも、歳だからと
諦めていることはないですか?

それを決めるのは自分自身です。

化粧や整形で隠せない○○
何年も前からアンチエージングが流行っています。

シワやシミを消したり
整形をしたり・・
重力に逆らうために
血のにじむような努力をする人もいます。

歳をとることを恐怖に感じたり
老いていく自分を卑下する人もいます。

しかしお化粧や整形で
どんなに顔が完璧でも
猫背で背中を丸めているだけで
とても老けて見えてしまいます。


若返りの秘訣
猫背を改善するために背中側の筋肉を使えるようにすると
背中はもちろんすっきりしますが
筋肉量が増えるため 代謝が上がり
引き締まった体が手に入ります。

しかもハツラツと歩けるようになるので
どんどん若返ります。

姿勢を改め 正しく歩くことは
心身ともに軸ができブレなくなります。
究極のアンチエージングだと思っています。

究極のアンチエージングとは
さらに心の強さは芯になります
綺麗に立つ そして 精神の安定の
両方を手に入れば 鬼に金棒!!

つまり
究極のアンチエージングとは
人の評価を気にせず
自分は自分と自信を持つこと。


好きな俳優さんや周りにいる人を
目標にするのは良いのですが
優劣をつけるための目標にしないこと!

比べるのは他人ではなく昨日の自分です。

そして自分がオッケーだと思えば
それは最高の結果のなのです。

人が自分をどう思うかなんて
気にならなくなれば
ストレスがなくなります。

このストレスフリーの状態こそが
細胞を劣化させない最高のエージングケア!

歳をとることが楽しくありがたいことの思えるようになれば
ミやシワもデザインだと思えるようになります!!(笑)

ある意味
アンチ「アンチエージング」かもしれませんが。


歳を重ねることが喜びになる
私は 歩くことで
歳を重ねることが喜びになる
「ハッピーエージング」でいきたいと思っています。
「尊敬に値する 還暦のインストラクター」

実は骨盤腸整ウォーキングのインストラクーは
50歳代の方が一番多いのですが
それよりすごいのが
還暦のインストラクターが6名もいるということです。

先日 福岡のある有料老人ホームで行ったイベントで
この還暦メンバーに歩いてもらいました。

ユニット名は
「かんれき(還暦)ーず」と「キャンディーズ」
をかけて「キャンレキーズ」

堂々たる入場 
そして美しいフォーメーション

緊張しながらもバシっときめて整列した姿を見て
40代では?というお声まで出てきたくらいです。

なぜ こんなに若く見えてしまうのか・・・
姿勢が良いからなのです。

そしてその姿勢で
体幹が整った安定感のある歩き方を
しているからなのです。

多くの方から
キャンレキーズのように
自分の足でしっかり歩き
凛とした立ち居振る舞いができるようになりたい!!

歳だからと言って
諦めたくない

子供達に介護されるのではなく
ずっと自分の足で歩いていたい!!
などなど・・

嬉しいお言葉をたくさんいただきました。

皆さんも、歳だからと
諦めていることはないですか?

それを決めるのは自分自身です。
人の評価ではなく
自分で自分の価値を決めていく人生って
素敵だとは思いませんか?

自分に見切りをつけるのは
実は他人ではなく自分なのです。

若々しくいること
そして今の自分に自身を持つことは
姿勢や歩き方が変われば必ずできます。

それはお金を出しても
医者に相談しても
神様にお願いしても
誰もしてくれません。

自分でしかできないからこそ
1日も早く一生使えるスキル
「正しい歩き方」
を手に入れて欲しいと心から思っています。



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