歩く事って特別習った事もなく、無意識に行っていませんか？ほとんどの方がそうだと思います。

だからこそ見直してみませんか？

かかとから踏み込んで　親指で蹴り出す　

そのためには足首を柔軟に動かすことも必須！

すると脚がむくまなくなります。

膝を伸ばすことで

太ももの後ろ側の筋肉を使って脚を運び

歩幅を広げることでお尻の筋肉をつかうことになり

するとヒップアップしてしまします。

素敵な副産物としてスタイルアップします！！

一時期意識して歩く癖をつけたら

それらは無意識でできるようになります。

要するに無意識のレベルをあげてしまうということです。

明日のあなたは今より若々しく素敵になっているはずです。

 

猫背・O脚・体質改善のできる骨盤腸整ウォーキング

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