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「歩き」で無意識のレベルアップ!

ウォーキング福岡 レッスン

歩く事って特別習った事もなく、無意識に行っていませんか?ほとんどの方がそうだと思います。

だからこそ見直してみませんか?

かかとから踏み込んで 親指で蹴り出す 

そのためには足首を柔軟に動かすことも必須!

すると脚がむくまなくなります。

膝を伸ばすことで

太ももの後ろ側の筋肉を使って脚を運び

歩幅を広げることでお尻の筋肉をつかうことになり

するとヒップアップしてしまします。

素敵な副産物としてスタイルアップします!!

一時期意識して歩く癖をつけたら

それらは無意識でできるようになります。

要するに無意識のレベルをあげてしまうということです。

明日のあなたは今より若々しく素敵になっているはずです。

 

猫背・O脚・体質改善のできる骨盤腸整ウォーキング

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