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4.112015
「歩き」で無意識のレベルアップ!

歩く事って特別習った事もなく、無意識に行っていませんか?ほとんどの方がそうだと思います。
だからこそ見直してみませんか?
かかとから踏み込んで 親指で蹴り出す
そのためには足首を柔軟に動かすことも必須!
すると脚がむくまなくなります。
膝を伸ばすことで
太ももの後ろ側の筋肉を使って脚を運び
歩幅を広げることでお尻の筋肉をつかうことになり
するとヒップアップしてしまします。
素敵な副産物としてスタイルアップします!!
一時期意識して歩く癖をつけたら
それらは無意識でできるようになります。
要するに無意識のレベルをあげてしまうということです。
明日のあなたは今より若々しく素敵になっているはずです。
猫背・O脚・体質改善のできる骨盤腸整ウォーキング
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