昔から親や先生に「姿勢を正しなさい！』と言われていませんでしたか？

子供に「姿勢を正しなさい」といっている

親や先生自身、果たして正しい姿勢をしているのでしょうか？

むしろ、正しい姿勢がどんな姿勢であるかすら

知らないのではないかと思います。

キレイに歩くには

まず、キレイに立つことが大切です。

正しい立ち方を習慣にするコツはこちら

やはり、ポイントはインナーマッスルなんです。

筋トレはきついと思いがちですが、

トレーニングだけでなくストレッチをすることも

筋肉をめざめさせます。

レッスン中、「あーーーー気持ちい〜い〜い」と

いう声があちらこちらで聞こえるのは

いままで固まっていた筋肉をストレッチする時です。

もちろん自身で自宅でできることばかりです。

しかし自分ひとりで行うと

得意な筋肉、伸ばしやすい筋肉ばかりを

つかってしまいがち・・・

眠っている筋肉をめざめさせたいなら

自分の筋肉の得手不得手に気がつくところからです。

レッスンではまずは気づくことと、

どうやったらそこを使えるようになるか・・・

その筋肉と関連のあるところはどこなのか・・・

そういったところをメインに

お伝えしています。

まずは気づくところからはじめませんか？

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