ブログ

歩き方のクセは何を見たらわかるか・・・

ウォーキング レッスン

歩き方のクセを知るにはあなたの「靴のかかと」を見て下さい。左右のすり減り方はどうなっていますか?

O脚の人は両方の外側がすり減ることが多いようです。

かかとだけでなく上から見た時靴の形が流れるようにどちらかに偏ってる場合も同様です。

体の重心の掛け方にもくせがあるのです。

バックの持ち方・噛みグセ・足の組み方・日常の動きが加わるとさらに複雑で片方は外側、もう片方は内側がすり減っている人もいます。

「どうやって治せばいいですか?」とよく聞かれますが、まずは左右差に気づく事が大切です。

気づいたところから始めていき、そこを意識して使ったり、ストレッチしたり、マッサージをすると体はどんどん変わって行きます。

何か一つを変えたら治るのではなく、足裏・ふくらはぎ・膝の向き・股・骨盤・背骨・肩甲骨・・・等いろいろな所からのアプローチが大切です。

一生自分の足で歩きたいなら一日も早く自分の体について気付きを持ちましょう!沢山の気付きがある・・体質改善のヒント満載のレッスンです!


O脚 ヒール かかと 癖

 

猫背・O脚・体質改善のできる骨盤腸整ウォーキング

体験レッスンお申し込み・詳細はこちらをクリック

ウォーキング 無料 メルマガ



  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。
ページ上部へ戻る