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猫背はあなたのチャンスを半分にする!?

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「続けることよりやめないこと」をモットーに

福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを

開催している 骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。

今回は猫背について、お話ししようと思います。

 

猫背は見た目の問題だけじゃない!

日本人の8割が猫背とも言われています。

猫背の人の特徴は

肩が前に出てくる前肩・巻き肩です。

 

骨盤を立てると同時に

深い呼吸を習慣付けると

肋骨の動きが良くなり

前に来ている肩を

体の横でキープしやすくなります。

 

猫背で過ごすということは

腕で肋骨を押さえることで

浅い呼吸の引き金となります。

 

呼吸が浅くなると

代謝や体温が落ちるだけなく

メンタルまで落ちます。

 

え?猫背だとメンタルまで落ちるの?

え?猫背だとメンタルまで落ちるの?

と思いませんか?

 

呼吸が浅いということは

取り入れる酸素の量が少ないということ

 

そして交感神経優位に過ごしてしまうため

緊張が解けずストレス状態が続きます。

ますます呼吸は早く浅いものになります。

するとセロトニンが出にくくなります。

 

幸せホルモンセロトニンが出ないと

ものごとの捉え方がマイナスになり

ちょっとしたことで悩みやすくなりなす。

 

 

また猫背姿勢は目線が下がるとことで

視野も狭くなり表情も暗くなり

あげていたい口角も下がり気味になり

老け顔にもなってしまうのです。

 

 

人に与える印象が暗くなると

話しかけられにくくもなり

交流関係もうまくいかなくなりがちです。

 


猫背でチャンスの半分を捨てている!
ここまでで、猫背って損してるな…と思った方!

もっと言うと

後ろ姿が今ひとつの人をみてどう思いますか?

どんなに美人でも後ろ姿が今ひとつだと

後ろから見た時点でこの人のことを知りたい

とはおもわないのではないでしょうか。

つまり、残念な後姿によって

チャンスの半分は捨てているのです。

 

良いことが何もないと思いませんか?

 

 

丸山敏雄氏の言葉にこんな一節があります。

ーー

姿勢を正せば 心境も正される

あなどってはいけない

形がゆがめば

中身もゆがむ

 

僅かな角度の狂いは

1キロも進んだ時に

大きな誤差となる。

体の構え、

ことにあたる時の態度は

結果を大きく左右する

ーー

姿勢を正すことで

内面が整いメンタルも変わります。

 

早く気づいて手を打つか打たないかで

人生は大きく変わってしまうと言うことです。

 

姿勢と歩き方を変えるだけで

手に入るものの大きさを

お伝えしていきたいと思っています。



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