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痩せすぎない美しさ

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「続けることよりやめないこと」をモットーに
福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを
開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。


美しいと言われるダイエット…理想的ですね。

明らかに痩せている方や
決して太っていない方が
痩せたい!!と言われることがあります。

そして
何が何でも1ヶ月で3キロ痩せたい!!
という目標を持っている方にも
よく出会います。

「痩せたら綺麗になる」
というのは都市伝説です。

痩せて綺麗になるのは20代まで

「痩せて綺麗になるのは20代まで」
だと私は思っています。

しかも体重を落とすダイエットは
本当にオススメしません。

食事制限で体重を落とす時
一緒に落ちてしまう筋力
筋力が落ちると
お尻や内臓も下へ下り
代謝も落ちるのです。
そんな元気のない体でいると
運気まで落ちます。

こうなると「現代の落ち武者」ですね・・・


本当に美しく痩せたければ…

本当に美しく痩せたければ
体重ではなく
メジャー管理をすることが
望ましいですし
もっと言うと
「メジャーより目じゃー」
を推奨しています。

つまり鏡に映った
自分の体を自分の目で見て
くびれやハリ
脂肪のつき方を目で判断することです。

実際に実寸や体重が
おでこに表示されるシステムだったら
数字も気にしてしまうでしょうが

誰もサイズなんてわからないし
体重なんてもっとわからない

だったらメリハリがあり
女性らしいフォルムで
健康的な方が美しいと
私は思っているのです。

サイズよりも形
それは姿勢で作れます。

本当のダイエットとは体重を落とすことではない
体重は全く落ちないのに
痩せたと言われる美しい姿勢でいられることは
インナーマッスルを使えている証拠

そして綺麗に立てる体は
代謝の良い体であり
後にじわじわっと
体重が落ちていくのです。

本当のダイエットとは
体重を落とすことではなく
自分にとって不要なもの・・
つまり
自分を悲観する心を削ぎおとすこと
なのだとも思っています。

あなた自身を輝かせ
自身に満ちた立ち方があります。
絶対身につけてほしいスキルです。

是非レッスンで究極の美である
姿勢をお持ち帰りください。
あなたの自信と共に・・・



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