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リバウンドの恐怖!!

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よし痩せるぞ!!

と思った時、まずみなさんは何から始めますか?

 

真っ先ににやることは

食事制限ではないでしょうか?

 

ダイエットの目標を1ヶ月で何キロ痩せる!!と

決めている方をよく見ます。

 

体重を減らすことは

確かに確認しやすく結果が明確で

モチベーションとキープする上で

効果的なのかもしれません。

 

しかし、そこに大きな罠があるのです。

 

短期間に体重を減らすには

どうしても食事制限が手っ取り早いし

肥満の原因は

エネルギー摂取過多であるなら

食欲を我慢することは避けられないでしょう

 

しかし気がついて欲しいのは

食べないダイエットで減っていくのは脂肪より

筋肉だということ。

 

筋肉の中にエネルギー生成工場があると考えて見てください。

筋肉が落ちるということはエネルギー生成工場が閉鎖して

行っているという意味なのです。

 

何キロ痩せるという

ダイエット目標を達成して、またいつもの食事を戻すと

食べた分だけのエネルギーを消費できない体になってしまっているので

結局エネルギーを貯蓄せざるをえない結果になってしまうのです。

そしていつの間にか体重が元に戻ったり、ややもすると前より

重くなってしまうわけです。

 

そして食べなくて痩せたという妙な成功体験があるために

また食事制限をしてしまう。

 

それを繰り返しているうちに

どんどん筋肉は落ちてエネルギーを生成できない体になる・・・

 

そしていつしか 何をやっても痩せない体になってしまう

そしていうのです。

「私、水を飲んでも太る体質なんです」となるのです。

 

その体質は自分によって作られている可能性があるとしたら

今からでいいので見直してみませんか?

 

日常の動作。

歩くとうことでできることが沢山あります。

筋肉をゆっくりしっかり育てふやすには

骨盤腸整ウォーキングは最適なツールだと思います。

体験会では自分の体の癖を知ることから行います。

体験会詳細はこちら

 

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