腰痛・四十肩・五十肩・膝痛・失禁・肥満・・など加齢と共に悩みは増えていきます。

インナーマッスルが弱ると更に深刻な問題が出てきます。

そもそもインナーマッスルというのは骨を立たせたり　関節を本来ある位置にキープし本来ある動きをさせるための筋肉。

ダイエットの鍵を握るのもこのインナーマッスルなんです！インナーマッスルが弱ったり、固くなったりするときちんと働かないので色々な問題が起きてきます。

痛みの緩和も大切ですがインナーマッスルをいかに使っていくのかも考えていかないと根本的な悩み解決には至らないのです。

加齢に負けないためにインナーマッスルを鍛えて心と体に軸をつくっていくことは必須ですね。

猫背・O脚・体質改善のできる骨盤腸整ウォーキング

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