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骨盤腸整ウォーキング誕生秘話

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「続けることよりやめないこと」をモットーに
福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを
開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。

骨盤腸整ウォーキング誕生の経緯について
すこしお話ししたいと思います。

40歳を超えた頃
私は変なダイエットを繰り返し
リバウンド地獄に陥ってました。

毎日1時間公園を歩いたり
ジムに行ったり
当時流行っていた
ビリーズ〇〇キャンプにも入隊しました。
それでも痩せませんでした。

(必死に1時間運動するより
生きてるだけで使うエネルギー基礎代謝を味方につければよく
それは正しい姿勢で歩くことで手に入るということを
のちに知ることとなるのですが・・)

食べ物ダイエットもやりました。
納豆ダイエット
豆乳ダイエット
バナナダイエット・・
テレビで良いというものも
色々してみました。

(放送の次の日スーパーの商品が棚から消える
そんな現象にも一役買っていました。)

 

結局一旦は体重は減っても
すぐに戻ってしまいました。

「もう年だから痩せない・・」と
年のせいにしたこともあります。

 

そこで、もともと球技が好きだった私は
フットサルを始めました。
とにかく走り回る競技だから
痩せないわけがない!!と思ったのです。

ところが
学生時代の自分の運動神経から想像して
このボールなら追いつけるはず・・と走ってみたら
ボールに乗ってしまい
大転倒することが増えてきました。
そして
捻挫や肉離れといった怪我を
するようになりました。
(大腿骨を骨折したチームメイトもいました。)

 

このままでは痩せるどころか
大好きなスポーツができなくなってしまう・・
それは嫌だ!!と思い
体のことをもっと知った上で
怪我をしないでスポーツをしたい。

そして私と同じくらいの年齢の方が
怪我をしないカラダ使いが出来きるように
指導もできるようになりたい!と思い
スポーツインストラクター養成の学校へ行きました。

 

そこでウォーキングと出会ったのです。
46歳の時でした。

 

ただ歩くのではなく
筋肉や関節を意識しながら歩くと
少しずつ体が締まってきて
痩せ始めました。

歩くという基本動作が
正しくできれば
体は理想的な体型になることを
体感しました。

しかも長年悩んでいた便秘もなくなり
スポーツのパフォーマンスまで上がったのです。

これこそ私のやりたいことだ!
私と同じように
怪我をしないで運動したい人
何をやっても痩せない人
便秘や生理痛で悩んでる人
同じ悩みを持つ人に
このことを伝えていきたい!!と思い
ウォーキングのレッスンを始めました。

その後、体の機能に無理なく歩くためには
もっと骨盤の動きや筋肉の連動について知りたいと
思うようになりました。

歩き方を極めるために
理学療法士の先生につき骨盤矯正の施術を学び
その知識と技術を合わせて
独自のメソットである
骨盤腸整ウォーキングを考案することになったのです。

 

体って本当に面白ですね。
やった分だけ応えてくれる・・
決して裏切りません。

とはいえ
「過ぎたるは及ばざるが如し」
結果を急いでやりすぎることは
筋肉に負担をかけてしまいます。

「一生使わせて頂く体」なんですから
大切にいたわりながら
ちょっとずつ鍛えていくことをお勧めしています。

 

「続けることより やめないこと」

 

続けよう!と思って自分を追い込むのではなく
「ただ、やめないでいることです。」
やめさえしなければ 
自分のペースで続けていることになります。
そしてやめさえしなければ
変化や気づきがあります。

きっと歩けることへの感謝の気持ちが沸いてきて
生きていることの素晴らしさを感じることでしょう。

「歩き方は歩み方」です。

人生を感謝の気持ちで歩むか
何気なく歩むかで
人生は大きく左右されると
思います。

だからこそ
人間のあり方の基本として
歩き方を大切にしたいと思っています。



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